我不知道我是否抑鬱

根據你描述的情況，你的情況可能是抑鬱症引起的。 你去百度搜索一下Scl90。 這是一個心理測試量表。 完成後，您將提交結果並將結果截圖發送給我。 可以知道自己有沒有抑鬱症，也可以知道自己抑鬱的程度。 無論未來發生甚麼，都不要傷害自己。 你可以在家裡放一個沙袋或玻璃杯。 不開心的時候不開心的時候，生氣的時候，可以用沙袋或者不倒翁來發洩自己的負面情緒。

抑鬱症是一種不好的情緒體驗，既可以在正常人身上看到，也可以在一些精神病患者身上看到。 比如抑鬱、無助，甚至悲觀、厭世。 輕者可以通過調整心態和心理疏導來緩解。 嚴重的病例見於抑鬱症等精神疾病。 需要心理治療或抗抑鬱治療。