晚睡晚起算不算是熬夜？
我每天11點睡覺，但我的睡眠時間足夠8小時或更多，這算不算熬夜？
發布於 2022-07-24 17:28
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要做你自己，因為沒有人想做你
你好，根據你所描述的大概的情況，如果你每天能夠做到11點睡覺，而且能夠每天晚上睡夠八個小時 這樣應該還是屬於正常的作息習慣，所以針對你目前的情況，如果有條件的話，可以讓晚上睡眠時間調整到十點，這樣就更有利於身體和心理方面的健康，睡眠，對於我們每個人都是很重要的，如果能夠保障有一個好的睡眠狀態，對於白天的工作生活都是基本保證
回答於 2022-07-24 18:36
聽君一席話，勝做十年豬。
請你簡單介紹一下，你11歲了，每天睡8個多小時，早上11點開始，算不算熬夜？應該不算，所以你睡足了8個小時，11點睡覺，對於你11歲的年齡來說稍微有點晚，最好也是早睡早起，才是最理想的狀態 你今年11歲，剛開始進入青春期這是一個身心快速蓬勃發展的時期，保證充足的睡眠，規律的睡眠飲食活動鍛鍊學習娛樂在平時生活中有一個節奏，起來生活對你很重要。很高興看到你來尋求幫助，已經關注到你的睡眠情況有了自我健康的意識。
回答於 2022-07-24 18:56
有時候像犯了壓抑症，不想理任何人，也不想說話
你去學校時有這種情況嗎？有其他方面的不舒服嗎？白天有幾個知心朋友在做甚麼？如果你上學的時候正常進京，這樣放假的時候白天也不會出現混亂，這很正常。 你才11歲，只要你高興，這不算是晚睡晚起。最好是10點睡覺，按照學校的時間，但這太難了，放假時偶爾放鬆一下是可以理解的，不要擔心玩得好很快就會開學。
回答於 2022-07-24 19:21
問了“晚睡晚起算不算是熬夜？”的人還對以下問題感興趣
一個人並不孤單，想念一個人的時候才是真正的孤單
我昨天晚上睡了11個小時今天就死活睡不著了一點睏意沒有怎麼睡也睡不著這個算熬夜嗎請問
發布於 2022-05-06 03:42
2個回答
成功不是目的，目的是體驗成功的過程
我每天十二點睡，八點起，睡眠時間八小時挺充足啊。如果我規律的話，這樣還算熬夜嗎？
發布於 2022-05-14 01:20
3個回答
你喜歡讓我閉上眼睛擁抱我，這次卻是一陣涼風擁抱我
因工作原因，晚上睡得很晚，白天也不算太困，中午會睡一個午覺，沒有藉助任何咖啡和茶之類的飲品，這個是怎麼回事，我也知道長此以往下去對身體不好，但確實沒有感覺到困，請專家們幫我解答，作息時間我會慢慢調整，謝謝。
發布於 2022-04-18 09:22
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提問者
珍惜擁有，屬於自己A才是最寶貴A，一旦失去
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