甚麼樣的睡眠被認為是熬夜？
我每天12點睡覺，8點起床，所以8個小時的睡眠是相當不錯的。如果我有規律，這還是深夜嗎？
發布於 2022-05-14 01:20
共有3個回答
一個人長大的標誌是，她不會再追問那些不會有答案的問題
您好，從您描述的情況來看，您每天十二點睡覺，八點起床，八個小時的睡眠時間是相當充足的，也是相當有規律的，不應該考慮熬夜，但一般提倡最好在11點前開始睡覺，您如果形成了規律的睡眠習慣，也不要硬性改變
回答於 2022-05-14 02:28
原來一切不僅僅是一句話的事，而是傷及到自尊
最好是每天在十點之前睡覺。如果你十點以後睡覺，而你沒有睡七到八個小時，你就是在熬夜。如果你每天12點鐘睡覺，8點鐘起床。你能確保你在12點睡覺併入睡嗎？如果你每天能有八個小時的睡眠時間，如果不影響你的工作、生活和學習，你就不是在熬夜。
回答於 2022-05-14 03:49
過個七八年就該陸續參加你們的婚禮了
你每天12點睡覺，8點起床，如果長期是這樣的規律，就不算是熬夜，一般熬夜是指晚睡早起，所需的睡眠量不夠，起床後感覺疲勞，記憶力集中度下降，影響工作和學習的效率。
回答於 2022-05-14 05:18
問了“甚麼樣的睡眠被認為是熬夜？”的人還對以下問題感興趣
別總因為遷就別人委屈了自己，這個世界沒幾個人值得你總彎腰
熬夜睡不著睡兩三個小時醒然後喝酒會心疼也是和睡眠不好不睡覺導致的嗎
發布於 2024-03-07 01:33
3個回答
一個人並不孤單，想念一個人的時候才是真正的孤單
我昨天晚上睡了11個小時今天就死活睡不著了一點睏意沒有怎麼睡也睡不著這個算熬夜嗎請問
發布於 2022-05-06 03:42
2個回答
提問者
成功不是目的，目的是體驗成功的過程
提問
4
回答
10
關注者
4105
相關問題
雞眼怎麼才算完全脫落？
我因為工作原因，我上班時間晚。下班時間當然也就比較遲，所以我一般都是晚上12點~1點睡，早上9點~10點起。但是每天都能保證八個小時的睡眠，那這個到底算不算熬夜呢？
這1~2個月體毛增多了，睡眠質量也非常差，明明睡了跟沒睡一樣，臉部出油冒痘兒，皮膚乾燥鬆弛，想知道內分泌失調多久才算嚴重？
怎樣才算心臟早搏
妊娠糖尿病怎麼才算呢