每天晚上11點睡覺算不算熬夜？
我主要想諮詢的是每天晚上11點睡覺算不算熬夜有點擔心啊？
發布於 2022-06-18 22:33
共有5個回答
當所有人都低調的時候，你可以高調，但不能跑調
通常情況下，你應該在每天10點前睡覺，但如果你能保證8小時的有效睡眠，你也可以每天保持飽滿的精神狀態，最好是保持早睡早起的習慣。這將有助於緩解白天出現的疲勞。
追问
是十一点睡觉早上六点钟起床的？
回答
最好在10点之前睡觉，这样的话才能够保证8小时的有效睡眠。
追问
那我这个情况算不算熬夜啊？
回答
11点以后睡觉就属于熬夜。
追问
不是十一点后是刚刚十一点就开始睡觉了
回答
那也尽量早点儿。
回答於 2022-06-18 23:36
承諾就是一個騙子說給一個傻子聽的
11點睡覺不應該被認為是熬夜，這也是一個正常的時間，如果你能在早上6到7點起床，按照成年人每天保持7到8小時的睡眠時間，這個時間就足夠了。你不用擔心這個問題，這是一個正常的情況，11點對成年人來說是很常見的。
回答於 2022-06-19 08:11
握住蒼老，禁錮了時空，一下子到了地老天荒
看了你的問題，這種情況不能一概而論，一般來說最好在10點半之前睡覺，因為人體在11-1是肝臟排毒的時間，這關係到第二天的精神狀態、身體健康，但是，有些人習慣於11點睡覺，而且能保證7-8小時的充足睡眠，睡眠質量也不錯，這時不宜熬夜。
追问
那像我这种情况算不算熬夜啊？
回答
也不算熬夜，
追问
是十一点睡觉早上6点起床的
回答
哦，也睡够七个小时了，没有问题，不算熬夜。
追问
我还想再调整早一些睡觉，我一直以来都是保持在十一点睡觉现在我想再调早些睡眠时间调早30分钟睡可以的吗？
回答
可以的，10点半睡觉是最科学的，这样就不存在熬夜的问题了。
回答於 2022-06-19 09:18
人生，對每一個人來說，都是一條陌生路
這個不太嚴重，我們一般建議晚上10點半之前睡覺是最好的，所以儘量努力，晚上11點之前也是可以的，因為長期熬夜會對健康有很大影響，這個要注意。
回答於 2022-06-19 16:38
身上的傷口再多再痛，都抵不過心上的一道傷痕
根據你的描述，如果你每天晚上11點睡覺，早上6點起床，那麼這樣的睡眠時間不會太長，最好是等到晚上10點左右開始睡覺。因為你11點左右上床，需要一段時間才能入睡，不可能上床後馬上就能入睡，所以如果你還是難以入睡，或者經常失眠，那麼這就是熬夜太晚，上床太晚的情況。
追问
是30分钟后睡着了算熬夜吗
回答
如果是11:30之后睡着，那么时间还是比较晚，虽然不算熬夜，但是你可以再早睡一会。
追问
不好意思记错了是十点五十分熄灯睡觉了还差十分钟才到十一点在
回答
你是每天都这个时间段睡觉，还是说平时睡觉也比较晚？
追问
是每天都是这个时间开始睡觉的
回答
那就没有什么问题，这个时间点睡觉不算是熬夜。
回答於 2022-06-19 17:40
問了“每天晚上11點睡覺算不算熬夜？”的人還對以下問題感興趣
愛情太假，還是我們太傻，總之，一切都太不真實
我有腰椎彭出要是每天晚上十一點睡覺會怎麼樣嚴重嗎
發布於 2022-07-11 12:08
4個回答
一個人並不孤單，想念一個人的時候才是真正的孤單
我昨天晚上睡了11個小時今天就死活睡不著了一點睏意沒有怎麼睡也睡不著這個算熬夜嗎請問
發布於 2022-05-06 03:42
2個回答
櫻花飄落背後的幽雅，藏著一句說不出的話
您好，請問每天晚上十一點半睡覺到早上五點對心腦血管影響大嗎？會不會猝死或者腦梗心梗之類的？
發布於 2022-07-05 00:00
3個回答
成功不是目的，目的是體驗成功的過程
我每天十二點睡，八點起，睡眠時間八小時挺充足啊。如果我規律的話，這樣還算熬夜嗎？
發布於 2022-05-14 01:20
3個回答
心到痛處，誰還卑微的挽留。
十點半睡覺，一點醒來玩遊戲到四點，然後睡到八點。算熬夜嗎？長期這樣對身體有沒有危害
發布於 2022-07-30 04:36
4個回答
女人最喜歡聽男人說另一個女人難看，男人最喜歡聽女人說另一個男人失敗
減肥每天中午吃140g米飯晚上減半算節食嗎
發布於 2022-06-04 06:25
3個回答
提問者
我還愛著你，只是少了非要在一起的執著
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