減肥是每天中午吃140克米飯，晚上減掉一半，這算是減肥嗎？
減肥是每天中午吃140克米飯，晚上減掉一半，這算是減肥嗎？
發布於 2022-06-04 06:25
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一直懷念你的擁抱，我也明白那只是個遙遠的夢
你會不吃早餐嗎？需要計算的是全天的總熱量，而不僅僅是午餐和晚餐的主食數量，此外還需要計算每天消耗多少熱量，綜合分析判斷是否屬於過度節食，這樣的食譜是否可以減肥。
追问
早上喝豆浆不吃米饭，我也不知道消耗多少热量不会计算
回答
去医院的营养科去制定食谱
追问
我们这小地方没有那样的医院，再说我这是农村不可能啥菜都能买到
回答
教给你一个办法，网上查一下自己每天吃的所有食物可以产生多少热量。
回答於 2022-06-04 07:40
自從見到了你，我心裡的小鹿，就得了腦震盪
正常人一餐吃250克到400克，所以你吃得太少了，減肥最關鍵的是要堅持運動，合理搭配飲食，多吃新鮮水果蔬菜、高蛋白肉蛋奶，同時每天運動時間控制在四十分鐘以上。
追问
一顿米饭啊那能减肥吗
回答
减肥最关键的就是要坚持有效的运动。
回答於 2022-06-04 13:16
真正維繫一段感情的，不是表白多麼豪壯
這種情況不屬於節食，因為在減肥期間最好是一日三餐每餐主食不要超過100克，並堅持每天有氧運動達到60分鐘，這樣減肥效果才好，而米飯差不多三兩就是150克，會影響減肥效果。
追问
吃多就是减的慢点呗
回答
可能减不下来。
追问
不超过一百克不算节食吗
回答
这样还可以。
回答於 2022-06-04 16:54
問了“減肥是每天中午吃140克米飯，晚上減掉一半，這算是減肥嗎？”的人還對以下問題感興趣
騙我可以，但假如讓我曉得，那麼請你有多遠給我滾多遠
這一個月都在節食減肥每頓飯的量也比以前少了很多工作日晚飯也是基本不吃週末很多時候只吃一頓飯餓的不行吃點水果這次來月經提前了一天肚子也沒有痛但是量和之前比少了很多這是節食減肥引起的嗎該怎麼恢復
發布於 2022-06-24 12:24
3個回答
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女人最喜歡聽男人說另一個女人難看，男人最喜歡聽女人說另一個男人失敗
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