你能告訴我每天晚上從11:30睡到早上5點對心血管有甚麼影響嗎？
你好，每天晚上11點半到凌晨5點睡覺，對心血管有很大影響嗎？會不會造成猝死或腦梗或心梗之類的問題？
發布於 2022-07-05 00:00
共有3個回答
你的愛誰都無法代替你知道嗎。
根據你的描述，如果你11點半開始睡覺，但不知道自己能睡多久，如果你能在11點半左右入睡，直到凌晨5點，那麼這個睡眠時間就有些短，大約5個多小時。如果你11點半開始睡覺，需要很長時間才能入睡，差不多12點鐘，那麼你每天的睡眠時間就達不到睡眠休息的狀態。所以你儘量在一天中早點上床，從10點左右開始，這樣你基本上可以得到足夠的睡眠。你的5個小時的睡眠，雖然不至於猝死或者腦梗心梗，如果長時間這樣睡眠不足，可能會導致你白天身體虛弱，注意力不能集中。
回答於 2022-07-05 00:22
天冷了，最想去的地方除了被窩還有你懷裡
每天晚上11點半睡覺，稍微晚一點，如果是你的情況，建議早點睡覺。對於心血管的影響不是很大，只要你正常鍛鍊，合理安排休息，睡覺時就不會猝死，也不會有新的此類疾病傾向。
回答於 2022-07-05 01:08
我不在乎浮光掠影的塵世，我只在乎你
人的身體狀況不同，睡眠的時間也不同，那麼一般來說，保持6到8個小時的睡眠就好了，只要醒來後精力充沛，能勝任工作就是正常狀態，不要苛求睡眠時間，只要醒來後狀態正常就好。就不會出現你說的那種嚴重情況。
回答於 2022-07-05 01:23
問了“你能告訴我每天晚上從11:30睡到早上5點對心血管有甚麼影響嗎？”的人還對以下問題感興趣
心到痛處，誰還卑微的挽留。
十點半睡覺，一點醒來玩遊戲到四點，然後睡到八點。算熬夜嗎？長期這樣對身體有沒有危害
發布於 2022-07-30 04:36
4個回答
希望住在心裡的人，以後也住在家裡
每天晚上基本十一點左右睡覺，八點半到九點起床，起床之後還是感覺眼睛睜不開很瞌睡，感覺閉上眼睛又能睡著，中午也會睡一個小時，但是還是好睏。每天晚上會做夢，很多時候做的夢還有印象。記憶力不太好並且。
發布於 2022-05-05 01:28
2個回答
我走不進你的內心，是因為，你已經讓別人住了進去
每天晚上兩三點睡覺。四五點就醒了。每次特別準。就睡三個多小時醒了之後怎麼也睡不著。但是下午的話就挺困的能從一點睡到七點。已經連續半個月左右了。晚上就是睡醒之後睡不著
發布於 2022-07-24 22:47
5個回答
桔梗花有雙層花語：永恆的愛，無望的愛
我每天晚上十二點睡，睡的還算快，但到4-5點就有尿意，有時上完廁所再睡就會睡不著。就算睡著也會斷斷續續醒醒睡睡到七八點。現在心裡壓力很大恐懼睡眠更容易睡不著。請問有甚麼方法改善睡眠嗎？
發布於 2022-06-08 07:32
3個回答
有時最痛苦的不是不能在一起，而是明知道不會有結果卻傻傻的和他曖昧不清
想睡覺怎麼都睡不著每天都如此睡前也有吃過助眠藥還是不行一直到第二天早十一二點都很精神又很害怕一直這樣下去會猝死該怎麼辦有沒有甚麼藥物可以解決這個問題
發布於 2023-04-30 02:54
3個回答
命運它又何時心疼過我，至少你完全沒有
這段時間，不管是晚上幾點睡，一般都是十一點左右，但早上五六點這樣，就會尿憋醒，想起來尿尿，這是為甚麼呢？是有甚麼問題嗎？
發布於 2022-05-06 15:43
2個回答
他一點也不愛你，你又為甚麼要作踐自己
每天凌晨5點以後就睡不著覺算不算失眠對身體傷害大嗎，不管晚上12點睡覺還是晚上一兩點睡覺到了凌晨5點以後就睡不著跟鼻塞有沒有關係，經常半夜鼻塞早上起來前額頭痛吃甚麼藥
發布於 2022-09-13 00:24
3個回答
因為愛你，所以我永遠贏不了你。
晚上十一二點或者凌晨一兩點才睡的著，睡著了中間還不停的醒，每次醒過來又很難入睡，天天十二點睡了早上五六點就醒了，怎麼都睡不回去，很痛苦，白天精神特別差，特別困
發布於 2022-07-01 17:16
3個回答
失去就好像，你將餘生寫一首長詩，卻不能提及一個與他有關的字
每天晚上兩點，五點，固定醒來哭鬧。睡前九點半吃了270，但是給他吃了奶就睡了，是餓了嗎？走便秘，拉羊屎蛋
發布於 2022-06-10 17:27
3個回答
提問者
櫻花飄落背後的幽雅，藏著一句說不出的話
提問
6
回答
14
關注者
3880
相關問題
最近半個月晚上睡不著，要四五點才能入睡，如何調節
每天凌晨或者早上才睡得著到晚上情緒很低落睡不著而且脾氣很暴躁很容易發脾氣因為不開心的事情這會是抑鬱症嗎我怕是抑鬱症才這樣的
懷孕去建檔晚上11點半吃點東西對早上空腹抽血建檔有影響嗎
就過了晚上十一點就睡不著，到四點多才能睡，早上七點多就又醒了
主要是想諮詢一下每天晚上十一點睡覺算熬夜嗎有點擔心啊？