每天十一點睡九點起就是困!

每天晚上基本十一點左右睡覺,八點半到九點起床,起床之後還是感覺眼睛睜不開很瞌睡,感覺閉上眼睛又能睡著,中午也會睡一個小時,但是還是好睏。每天晚上會做夢,很多時候做的夢還有印象。記憶力不太好並且。
發布於 2022-05-05 01:28
共有2個回答
你的情況考慮是多夢的表現多夢對於睡眠質量影響是非常大的,所以你會出現經常犯困的現象。導致多夢的原因,有可能與你平時壓力太大,想事情太多等原因有關,建議避免想太多的事情緩解壓力,另外可以服用安神補腦液調理。
回答於 2022-05-05 03:29
雖然睡眠的時間很長,但是有可能睡眠質量不好。平時要保持睡眠環境的安靜衛生。尤其是深睡眠的時候,最好不要受到干擾,不要熬夜,要養成定時睡眠的良好習慣。睡前可以喝杯溫熱的牛奶。
回答於 2022-05-05 05:31
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