10點半睡覺，1點起床玩遊戲，直到4點，然後睡到8點。

從你目前描述的這種情況來看，你所描述的問題肯定屬於熬夜，屬於比較明顯的作息不規律。這樣的情況一般來說長期下去對身體素質以及心血管系統都可能造成一定的影響，建議調整一下，看看情況。

你好，看你的描述，你的睡眠習慣很不好，是一會醒一會睡，還是硬要玩遊戲，玩了三個多小時，半夜醒來再睡著容易不 如果是容易醒來睡著，那就儘早醒來睡著，不要玩遊戲，上學的時候如果還是這樣，會逐漸形成習慣，嚴重影響健康，如果能不玩遊戲就儘量不玩遊戲，形成習慣我就適時自然醒來了。

您好，根據您的描述，自己的作息時間屬於熬夜，一般晚上需要睡八個小時左右，長期熬夜會對身體造成傷害。 建議你及時糾正自己的作息時間，將注意力集中在學習上，每天保持充足的睡眠時間和樂觀的心態，多參加戶外的集體活動，養成良好的生活習慣和規律的作息時間，按時作息結合。

你好，根據你描述的情況根據目前在晚上有明顯的場景刺激以及熬夜，特別是集中精力做一些事情使大腦皮層緊張，也會導致有明顯的睡眠不規律，有一定的週期會出現白天反轉和神經衰弱這種情況是應該在目前晚上進行規律的休息，同時為了避免長期的遊戲效應是會導致有場景細節以及大的主動預設提高，並且影響到以後的睡眠環境而導致的印記效應。