你對某事想得越多，你就越想它

目前這種情況確實有點強迫症，所以平時應該放鬆一下心情，多做戶外健身運動，多聽聽音樂，然後保持充足的睡眠，不要熬夜，看看有沒有症狀 可以改善，如果還是沒有改善，可以去看心理醫生。 這種情況也可以進行心理治療。

年輕的男性患者，根據你現在的描述，考慮是有一定的焦慮狀態。 在這種情況下，建議您先調整心態，避免過度緊張和焦慮。 另外，適當運動，轉移注意力，不要太注意某一點或某些事情，保持良好的生活習慣，問題不大，必要時需要考慮用藥。