糖尿病患者如何吃得更健康?

有糖尿病的人怎麼吃飯更健康?
發布於 2022-09-16 05:10
共有3個回答
糖尿病患者在平時吃飯時應該制定一套合適自己的飲食方案,在飲食上保證低糖或者無糖,注意糖分攝入,避免血糖出現影響和波動。另外建議糖尿病人不要攝入過多鹽分,平時在吃飯時注意不要過飽,多食用一些新鮮的蔬菜水果。
回答於 2022-09-16 06:12
糖尿病的人群一定要適當的注意日常的飲食,儘量避免高油高鹽高脂高糖分的食物,一定要適當的保持飲食的清淡,可以適當的吃一些黃瓜,苦瓜等新鮮的蔬菜!
回答於 2022-09-16 07:43
糖尿病患者平時要注意飲食,要制定健康的飲食方案,合理搭配各種能量之間的平衡,如對碳水化合物、蛋白質、脂肪要合理的分配,另外就是每天的脂肪攝入量不能太高,應該以碳水化合物供能為主,要保證一日三餐的進食量,讓血糖波動不至於太大,鹽的攝入總量要控制好。適當增加運動,以有氧運動為主,如快走、慢跑。
回答於 2022-09-16 09:15
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