吃木耳可以補血是真的嗎？
吃木耳可以補血是真的嗎？
發布於 2022-09-16 08:00
共有3個回答
我愛他，愛的那麼深，他卻傷嶸說哪敲闖溝住
吃木耳含有豐富的鐵元素，比菠菜的含量高几倍，也比豬肝的含量高，因此，體內元素是血紅蛋白造血不可缺少的元素，多吃木耳，確實能起到補血的作用，此外還有維生素K和豐富的鈣鎂等礦物質。
回答於 2022-09-16 08:08
You are my most adventure youth dream. 你是我年少時最冒險的夢
在臨床上，木耳恐怕是所有補血食物裡面比較恐怖的存在，因為它的含量是豬肉的好幾倍，試問木耳除了補血到，還能幫助清理腸道，是減肥的好食物選擇。建議大家在飲食上也要注意消化清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
回答於 2022-09-16 08:59
你說不愛我，還在乎我幹嘛！
你好，木耳確實有補血的作用，如果你有貧血，這種情況下可以吃黑木耳。 如果是輕度貧血，可以在飲食上注意。建議加強營養，葷素搭配，營養均衡，不要偏食，多吃新鮮蔬菜水果和富含鐵的食物，如動物肝臟、動物血、黑木耳、紅棗等。如果是中度以上的貧血，最好按醫生要求服用抗貧血藥物。
回答於 2022-09-16 11:03
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提問者
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