熬夜之後，第二天早上該如何補救？

我應該在早上做些甚麼來補救晚上熬夜時出現的頭暈、氣短和胸悶？我應該吃甚麼藥？白天我怎樣才能入睡？謝謝。

發布於 2022-09-16 23:14

共有4個回答

曦一切隆安一念了

好想和你一起數星星，可惜你智商太低只能數月亮

如果你在第二天感到睏倦，你可以通過休息來緩解你的疲勞。如果你在白天不容易入睡，你可以暫時不睡覺，通過冥想練習放鬆。

回答於 2022-09-17 00:03

溼的婦

軟弱的我慢慢不敢去愛，但是我依然讓嘴角拼命上揚

首先，熬夜對身體確實有很大的危害，長時間的熬夜會出現精神不振，皮膚暗黃甚至於食慾變差等身體症狀。所以還是要儘量保證自己有一個良好的睡眠時間，要定時早睡早起，如果沒有辦法一定要熬夜，還是應該減少熬夜的次數，第二天的時候的話應該多休息，多喝水。

回答於 2022-09-17 01:41

四處蝂

嬖V你，越是平凡的陪伴，就越L久。

熬夜後容易出現頭暈、胸悶、氣短等症狀，這種情況通常是由於長期熬夜和嚴重睡眠不足造成的，會引起各種身體和精神上的不適。人在熬夜時，身體處於緊張狀態，是對能量和體力的提前預期和消耗。熬夜後第二天會感到頭暈和沉重，甚至有噁心和嘔吐。研究表明，晚上10點前睡覺，不晚於11點睡覺，睡眠質量最好。調整自己的睡眠節奏是很有必要的。

回答於 2022-09-17 03:14

聽海屁顛枉然凡

那首歌還在不停循環播放著，回憶掀起了疼痛

你好，偶爾熬夜一般不會出現頭暈氣短胸悶，有這些表現先做個心電圖排除一下有沒有器質性病變。如果長期熬夜，那麼應該先調整作息時間。晚上熬夜後，白天還是睡不著要考慮是否有睡眠障礙，需要進一步溝通。你好，首先最好調整生活時間，晚上儘量不要熬夜，白天熬夜後可以在安靜不受干擾的地方，戴上眼罩補眠，如果平時有睡眠障礙，可以試試保健品，如安神補腦液或五靈膠囊。如果有頭暈、胸悶的情況，最好先做個檢查，排除器質性病變，平時要保持良好的心態和積極的情緒

回答於 2022-09-17 03:52