頸椎病和腰椎病的預防？
頸椎病和腰椎病的預防？
發布於 2022-09-17 14:35
共有4個回答
你知道你在我眼裡顯得有多故意嗎？
現在辦公室的電腦化、現代化程度越來越高，而人們為了舒適，長期在空調辦公室工作，導致了一系列身體疾病，如頸椎病、腰椎病、眼疾等。還要注意頸部保暖，長時間在電腦房裡辦公，要特別注意頸部保暖，不能讓頸椎部位被空調的冷風直接吹到。還有就是對碳酸類的刺激性飲料要嚴格禁飲，多喝碳酸飲料更容易導致鈣質流失。
回答於 2022-09-17 14:41
我相信你爺爺，他不想看到你為了他老人家傷心
如果要預防頸椎病和腰椎病，平時要注意保持正常的生理活動範圍和曲度。所以首先要加強身體的有氧運動鍛鍊，其次要注意選擇合適的床墊和枕頭睡覺。最後，運動前要做好熱身和拉伸活動，平時可以適當進行自我拉伸。如果出現疼痛，要儘快進行針對性治療，以免耽誤病情，容易加重症狀。
回答於 2022-09-17 15:53
都說你們賤可是你們沒有***曾的範。
頸椎病和腰椎病都是退行性病變，頸椎病患者平時不要長期低頭工作和學習，不要長期保持一個姿勢，多做頸部保健操和米字操，腰椎病患者平時不要長期彎腰負重活動，不要長期坐著，休息時需要睡硬板床，加強腰背肌的功能鍛鍊，增加腰部肌肉的力量。
回答於 2022-09-17 16:56
世界上只有一個人最愛你，那就是你自己
頸椎病和腰椎病是可以預防的，主要是因為我們的骨骼出現了退行性變化，而出現了這樣的疾病，所以說我們在平時一定要注意補鈣，適當補充維生素D。另外，我們在平時生活中一定要注意自己的姿勢，不要長時間低頭玩耍，長期躺在床上，保持同樣的姿勢，另外我們睡覺的時候不要睡太軟的床墊
回答於 2022-09-17 18:31
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提問者
他心有她，豈能容我一席之地。
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