失眠 恐慌 焦慮 手顫抖 喘不過氣來

您好!根據你的情況，目前的情況有三個多月的不可控制的抑鬱情緒，甚至有自殘行為也出現了一些明顯的軀體化症狀，大多和自己的學業壓力有關，但也不排除有輕微的神經症。不及時緩解和治療引發的病情加重 這種情況是需要積極到精神科門診進行神經衰弱嚴重程度的評估，另外就是需要停止使用上述藥物，找到精神衰弱的原因，根據嚴重程度進行規範的藥物治療和勞逸結合，必要時進行心理干預

您好，根據您的描述自己目前的表現，17歲女孩去年開始出現頭痛頭暈，情緒低落，今年出現手抖喘氣，考慮是焦慮抑鬱的狀態。 首先要釋放心中所有的壓抑，多選擇自己感興趣的事情或快樂的事情來轉移注意力，要有自信和勇氣，學會調節自己的心態，希望家人理解幫助自己，陪自己去諮詢一下心理醫生。

你好，看到你從去年開始出現身體症狀，很心痛，去擁抱自己吧，身體會記住情緒，不會撒謊，是不是當時一定發生了甚麼事情，傷害了我們。 可以去找一個信任的人，或者諮詢師，幫助我們審視自己，去找我們的心理，幫助我們的情緒解開，沒有表達出來的情緒感受去表達出來，會讓我們的身體放鬆，幫助我們調整自己，同時看清我們內心的需求，試試看吧。