自我接受程度低，自我壓力大

我覺得自己的工作不好，經常自我懷疑，覺得自己是個失敗者，我也覺得應該嘗試換工作，所以現在兩年內換了4份工作，但是沒有任何緩解，反而自我感覺更差，經常覺得自己是個失敗者，只能通過手淫讓自己開心，我怕自己將來會荒廢，讓我怕自己成為失敗者，讓父母失望。現在我想尋求幫助，如何改變我目前的狀況。主要從做其他事情來獲得快樂？

發布於 2022-09-19 05:06

共有3個回答

別脫離成王小貓

回憶，真的能讓一個人變成神經病，前一秒

你的情況與你缺乏自信有關，目前的負面情緒也可能與過度手淫有一定關係。建議你平時多想想自己的優點，發揮自己的長處，培養自信心，無論做甚麼工作，都要多想想適合自己的一面，多想想積極樂觀的一面。可以培養一些良好的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉，豐富自己的生活，儘早戒除頻繁的手淫，避免對身體健康和心理健康造成傷害。

回答於 2022-09-19 06:20

來了之覺她珍惜

書上說，不要在背後說別人的壞話，因為對這天空吐口水

從你的描述中得知，這些表現主要是心理因素，這種情況應該進行調節，否則會對你的身體和生活產生影響。這種情況建議你可以先進行自身的調節，平時多參加活動，培養自己的愛好，減輕壓力，精神放鬆，不要想太多，多接觸一些積極向上的東西，鍛鍊自己的心理素質，增強自信心，不要過多的否定自己，做任何事情都要做到最好，工作中要學習別人的長處來彌補自己的不足，堅持調節就一定會好起來。

回答於 2022-09-19 07:34

石版秀才

為甚麼我們總不能在她們面前拖著手讓她們羨慕

你的上述症狀表現考慮可能有比較嚴重的迴避型人格障礙，另外不排除你有焦慮症或抑鬱症等心身疾病的可能。究其原因，與你過於敏感的性格、極度內向和自卑、過於脆弱的心理素質有直接關係。建議你必須不斷調整和改變自己的一些錯誤觀念，努力放鬆自己，做好自我減壓和自我調節，保持積極陽光的心態。此外，要充分利用現實中的各種機會，不斷提高和完善自己的人格，大膽地磨礪自己，使自己的內心更加強大和自信。必要時，最好抽時間到當地正規醫院的精神心理科去面對面地看一看醫生。

回答於 2022-09-19 08:54