孕婦吃甚麼食物含鐵較多
孕婦吃甚麼食物含鐵較多
發布於 2022-09-19 07:56
共有3個回答
你好,很高興回答你的問題 富含鐵的食物,如豬肝,每100克含有25毫克鐵,吸收率高。最好每週吃2-3次,每次100-150克。此外,還可以經常吃富含鐵的食物,如瘦肉、肉鬆、黑木耳、海帶、紫菜、蓮子、豆製品、蝦等。嚴重的缺鐵還需要口服鐵劑!祝您懷孕順利!
回答於 2022-09-19 08:31
孕期因為胎兒生長髮育的需要,孕婦需要的鐵蓋以及鋅等物質明顯高於平時,瘦肉,豬肝和菠菜裡面含鐵會相對多一些,如果缺鐵嚴重,已經引起了貧血,可以適當的口服藥物
回答於 2022-09-19 08:41
蔬菜是孕婦飲食中的主要副食品。蔬菜可以選擇含蛋白質較多的綠葉蔬菜和新鮮豆類,含鋅較多的捲心菜、蘿蔔、扁豆、茄子,含鐵較多的菠菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜等。
回答於 2022-09-19 10:36
問了“孕婦吃甚麼食物含鐵較多”的人還對以下問題感興趣