肩周炎患者可以用啞鈴鍛鍊嗎？
肩周炎患者可以用啞鈴鍛鍊嗎？
發布於 2022-09-21 22:29
共有3個回答
你的太多閃躲，我都看不到你了。
肩周炎患者可以通過練習啞鈴來鍛鍊上肢部位的肌肉力量，防止後期肌肉萎縮，導致上肢部位無力，而且通過練習啞鈴還有利於肩關節周圍粘連攣縮的關節囊的鬆解，也有利於肩周炎的康復。
回答於 2022-09-21 23:48
愛並不複雜，複雜的是人。
練習啞鈴治療肩周炎是可以的，但要注意科學訓練，包括練習的時間和次數，以及啞鈴的重量。如果一次的訓練量特別大，超過了病人肌肉所能承受的負荷，病人會感到肩部更加疼痛，對下一次的啞鈴練習失去信心，所以要注意啞鈴的重量。啞鈴的通常康復鍛鍊是舉重法。患者通常手持一定重量的啞鈴，堅持舉起幾秒鐘後放下，一組練習十次左右，每天堅持練習五組，由輕到重，在患者能承受的範圍內進行。治療肩周炎，除了功能鍛鍊外，還需要針灸、理療、康復按摩、中醫中藥等治療。
回答於 2022-09-22 01:43
你執手間斑駁零落的殘念，看不清世俗的容顏
肩周炎患者可以用啞鈴鍛鍊，鍛鍊時要注意休息，避免長期勞累及劇烈活動，適度進行關節功能鍛鍊，注意肩關節保暖避免著涼，必要時可以口服活血止痛藥物，或者通過中醫理療方法輔助治療。
回答於 2022-09-22 01:52
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提問者
我已經愛上了你，可不可以請你不要在我的世界裡消失
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