關於睡眠的問題，甚麼才算正常？
你好！我的兒子今年25歲。我兒子今年25歲，他在網上12點15分睡覺（我不知道他甚麼時候睡著的），但早上6點13分就醒了，從睡覺到醒來只有6個小時，他應該需要一些時間才能入睡，也就是說他沒有睡6個小時，這樣的睡眠正常嗎？我需要去看醫生嗎？我很擔心，因為我有20年的失眠症，每晚睡覺不超過3小時，所以我理解失眠的痛苦，我很擔心我的兒子。
發布於 2022-09-23 10:25
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要做一個善良的人，一個被別人喜歡的人
正常人由於各種因素會出現某些睡眠問題，如入睡困難或睡眠不足。這可能與心身因素或睡眠習慣有關。正常成年人的睡眠時間通常為7至8小時，有些人可以少於7小時。睡眠不足會影響到白天的日常功能。如果你在白天犯困或影響正常功能，你需要及時尋求醫療護理。
回答於 2022-09-23 10:49
對你我終究是一道無法用言語說的傷
從你的描述中得知，你兒子的睡眠時間有點短，成人的正常睡眠時間是7-8小時，這種情況應該調整。 這種情況建議你兒子應該進行調節，每天晚上最好在11點前睡覺，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適度的運動，培養自己的興趣愛好，睡覺前不要玩手機或遊戲，讓大腦處於放鬆的狀態，堅持調節一定會有變化。
回答於 2022-09-23 12:18
聽到外面在收廢品的，有時真想把你給賣了
對我們正常人來說，每天睡七八個小時就足夠了。現在你擔心的是你兒子的睡眠。最主要的是讓你的孩子早點睡覺。你不能睡得太晚。一個正常人應該在晚上10點左右入睡。只有這樣才能有利於身體的恢復。 如果你的兒子在20多歲，吃一大堆治療失眠的藥物肯定是不好的。因為藥物一定會有副作用。建議讓他養成良好的睡眠習慣，多做戶外運動。適量的運動對促進睡眠是有效的。例如，我每天要走6000步以上，每晚9點半睡覺。長期堅持下去，就會有所提高。
回答於 2022-09-23 14:04
問了“關於睡眠的問題，甚麼才算正常？”的人還對以下問題感興趣
歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會歡樂常伴
21歲小夥，睡覺一直做夢持續好多年了，然後在床上亂動每次起來都不在正常位置，而且晚上睡覺的時候迷迷糊糊的覺得自己是醒著的幹甚麼都知道，有時候自己會摳鼻屎有時候自己會撓癢癢，自己都知道自己在幹甚麼，但是還是處於睡眠狀態。很煩怎麼才能有個正常的睡眠
發布於 2022-07-30 03:52
3個回答
我們都很擅長口是心非，又都很希望對方能有所察覺
性別：女，年齡：35歲
關於寶寶胎動是否正常我想請問病友給寶寶聽音樂時我的胸口就像針扎是的，這算是寶寶的胎動嗎？算正常嗎？
發布於 2022-05-09 11:23
3個回答
成功不是目的，目的是體驗成功的過程
我每天十二點睡，八點起，睡眠時間八小時挺充足啊。如果我規律的話，這樣還算熬夜嗎？
發布於 2022-05-14 01:20
3個回答
我裝作毫不在意，知道嗎，我的心中是多麼難受
性別：女，年齡：28歲
關於婦科方面的問題你好內褲上面有黃色分泌物
發布於 2022-05-07 11:16
3個回答
提問者
傷你最深的人，不是別人，而是說最心疼你的人
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性別：女，年齡：20歲
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