脖子感覺很不舒服，不自然

這種情況一般考慮筋膜炎，肌肉拉傷的可能性高，不能完全排除頸椎病等其他情況。 改變生活習慣，避免長時間鞠躬。 可以做按摩、艾灸等理療，症狀明顯。 如果是這樣，你可以服用精復康顆粒和西樂葆口服。 看它。

通過您對頸部不適的詳細描述，建議拍個頸椎X光片檢查明確診斷，指導下一步治療。 考慮到與長期姿勢有關，建議保持胸腹呈一個姿勢，不要長時間玩手機。 建議使用局部熱敷和烘烤電微波治療，口腔肌肉和血液循環藥物，按摩和按摩療法來加熱頸部。