你好醫生早上被人氣到我很生氣咋樣才能緩解

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一切的一切都快結束了還有剩下的幾天就要分別了

您好，根據您提供的這些信息，男性，31歲，由於早上被同事氣到導致自己心裡非常不舒服，感覺腰痠痛，腰部不舒服，想知道如何才能緩解這種狀況。您的這個情況涉及到兩個方面：第一，是與同事之間的關係，這是人際關係的內容。另外一個就是情緒的管理。就是您在人際關係之中遇到衝突的時候呢，導致了情緒管理的失控，所以導致了你的內心世界的一種衝擊，然後您提到的腰部不舒服，可能是由於心理因素引起的軀體症狀反映，也就是說您的腰部本身可能是沒有問題的，而是由於心理引起的這樣的一種外在反映。

追问

知道了，我还有甲状腺结节。会不会因为生气导致甲状腺结节增大啊？下午不会生气了但是会焦虑怎么办需要吃点舒肝解郁胶囊吗？我这个人也有点心里问题有点小气总是想那些对我来说不公平的事，比如我以前经常把钱借给我朋友有一次我向他借钱都没有。我是不是比较计较

回答

一般来说，人的情绪对身体健康是有影响的。所以您多多学会调节情绪，对身体有益。

追问

我这个人也比较容易生气，一被骂就会生气。但是我个人认为我自己也比较小气的一个人怎么办？做人应该如何大度？

回答

有句俗话，拿别人的错误惩罚自己，可能就是您这种情况的写照。别人说了就说了，但您当真了

追问

我严重焦虑怎么办？我工厂里那些没皮没脸老想我买个猪脚给他们吃天天挂嘴巴说。搞得我很焦虑现在这社会什么人都有，大家都是打工的我凭什么要给他们买猪脚吃

回答

您当他们开玩笑的，一笑了之就行了。至于您提到的严重的焦虑症，如果已经确诊了的话，建议您接受专业的治疗

回答於 2023-02-15 20:10

這份移動著自我

當現實抬手給你一巴掌的時候，你應該和他擊個掌

你好，從你的敘述中得知你的情況，因為早上上班的時候被一個同事氣到了，感覺自己腰部痠痛。既然知道這個人比較有心計，看到甚麼就會說甚麼，就當被瘋狗咬了一口，你想想如果人被狗咬了你還能咬回去嗎，如果你這麼想你就不那麼生氣了，生氣對身體不好，但是不會一下子就把人氣得腰部痠痛的。

追问

对那个人看到他不顺眼的事就会骂！我被骂好几次了，我也不怕他跟他吵架。其实我之前也会这样子总爱说我那个同时反正看见他做事情就不爽不按顺序做就说他，经常这样说经常吵架后来跟他就很少说话了。经过早上的事我拿来对照原来我之前也这样，现在也懂得反思但是我这个人也是存在心里宅小是不是也需要改变自己的内心。早上的事我认为我被欺负了那个人那点小事骂的那么恨，本来机子是搬两条线我是搬一条线我是看那台机子搬一条线。我拿线过来那个人看到了就骂说我拿那么少线等一下又要拿，我解释我以为是搬一条线。说我不问清楚。我是看那台机子搬一条线认为是一条线，那个人骂的比较严肃我认为一大早上班做错不能好好说小声说就这样生气

回答

在这种情况下，这个人骂人是不对的，可以好好说，当然这个事情也是因为你没有按照要求去做，才导致你们之间出现了矛盾。你也反思了一下自己，你也有错误，所以也就不需要那么生气了，更不需要让自己被气到。做做深呼吸，听听轻松的音乐，出去做做运动，都会对你有帮助的。

追问

好的，都是早上的事了都气了。生气了就比较难以控制住自己的情绪，就会很焦虑会一直跟其他同事说会比较啰嗦。我这个人也不是那么扩宽的胸怀以前也是比较计较

回答

能够认识到自己的缺点和不足，这就是进步，这就是成长，在以后的日子里，当你感觉心情烦闷的时候，可以去做做运动，可以做深呼吸，放松，转移一下自己的注意力，对你都是有帮助的。

追问

我有焦虑症一整晚睡不着想到天亮，还有生气会影响肝功能吗？老放屁口有点干有点苦。需要看一下医生？焦虑症好几年了，一生气就发作吃药比较少

回答

你有焦虑症就需要科学的系统的治疗，生气会导致很多心身疾病的。我有个亲戚因为长期生气出现肝硬化，但是肝功能是正常的。所以如果是有确诊的焦虑症是需要积极配合治疗的。

回答於 2023-02-16 07:46

devour唯愛行了

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

根據你的描述，這種情況多考慮是由於你剛剛遇到了一些不愉快的事情所導致的負面情緒。如果只是偶爾一次出現負面情緒，多考慮對身體健康不會有太大的影響，但是建議你不要將這種負面情緒持續時間過長。如果是因為別人的錯誤而導致出現這樣的問題，一定要積極調整自己的狀態，別太在意別人的看法與做法，想些開心的事來轉移注意力。

追问

早上被那个人骂了，会生气是正常的吗？我胸怀没有那么宽大也遗传没有包容性那么强大的基因，我还有也有点比较爱计较的人。早上一早上都很生气情绪不好比较焦虑，下午不会生气了但是会焦虑怎么办。同时我这个人也比较容易生气也有点心里问题怎么办？主要我也比较敏感的一个人也有因为一点点小小焦虑，我还是甲状腺结节。家里有前多时间焦虑的药现在可以继续服用吗？（马来酸佛伏沙明片）要不要再买舒肝解郁胶囊一起服用？

回答

遇到这样的事情会生气是正常现象，但是不要过分强化这种负面情绪，要尽早地调整好自己的状态。另外，针对你所说的，如果目前心理状态出现变化，不要私自服用药物，以免药物不对症，可以去医院复诊，在医生指导下对症服用药物。

追问

我这个人也比较爱计较怎么办？咋样才能做到不计较

回答

建议你端正心态，积极乐观的去看待事物，不要对所有的事情都过于在意，可以多想想积极乐观的一面。

追问

心态不好已经好多年了，我这么年轻心态就不好了怎么办焦虑比较严重。刚才去诊所看血压高了很多

回答

如果这种情况自己难以调整，可以就诊于心理门诊，接受系统的心理治疗来帮助改善。

回答於 2023-02-16 19:22