肥胖者飲食上需要注意哪些呢？
肥胖者飲食上需要注意哪些呢？
發布於 2023-02-20 23:30
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這種感覺是觸手可及卻又遙遙無期
肥胖者在飲食上應注意控制脂肪以及熱量的攝入。避免糖油混合物，以及生活中應該少吃一些油條方便麵等食物。避免吃一些熱量較高，但飽腹感較低的食物。
回答於 2023-02-21 00:06
明裡暗裡都喜歡你.
肥胖的患者日常飲食一定要多加註意，飲食上一定要選擇熱量少的食物。一定要低鹽低脂，低脂肪，清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些容易消化富含粗纖維的食物，來增加飽腹感，綜合以上幾點，肥胖的患者還要堅持鍛鍊身體，飲食加上合理的運動可以起到減肥的作用，減肥是屬於一個漫長的過程，一定要持之以恆。
回答於 2023-02-21 01:11
世界上就這麼一個你叫我怎麼不珍惜
你好！肥胖者要少吃含熱量高的太甜的、太油膩的食物。每餐最好吃七八分飽，晚餐只能吃六分飽左右，多吃含纖維素高的食物，燕麥粥，山藥粥。可以多吃新鮮的蔬菜，吃含糖量少的水果，多吃優質蛋白的食物。每天堅持到戶外做有氧運動1.5小時左右，這樣可以不斷的提高自身免疫力和抗病體質，身體才能永遠健康快樂！
回答於 2023-02-21 02:16
問了“肥胖者飲食上需要注意哪些呢？”的人還對以下問題感興趣
哥們兒心理素質好得很，就跟沒心理素質一樣
性別：男，年齡：26歲
白癜風的飲食需要注意哪些的呢。用激素治療過了，總是復發。白癜風的飲食需要注意哪些的呢
發布於 2022-05-07 01:45
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提問者
一直以為我跟他不一樣，原來寂寞的時候
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性別：女，年齡：30歲
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