不知道怎麼說

14歲處於一個青春期，受體內激素的水平的分泌，會出現性萌動，性慾望，性勃起是可以理解的，一星期看一次片大約一小時，有可能出現陰莖勃起以及遺精等情況。您的這種長期看片，長期的射精，會影響身心健康。您年齡還小，要分散注意力，能把精力用在學習長知識方面，到了婚配嫁娶的年齡，在研究這方面的問題也不遲。

戒除手淫，避免過度勞累，保證好休息，補充營養促進恢復，保證好睡眠，有其他症狀更需要儘早醫院檢查治療緩解症狀，防止耽誤病情，出現其他併發症的可能性，及時對症治療，必要的話還需要考慮中藥調理。

你好，根據描述的情況，青少年儘量不要看不健康的圖片以及視頻，如果長期觀看，有可能對陰莖和身體的發育有一定影響。建議平時多鍛鍊身體，增強體質，均衡營養，不要偏食，可以進行仰臥起坐俯臥撐鍛鍊，也可以進行下蹲運動提肛訓練，對陰莖的發育會有促進作用