怎樣才能治失眠啊？
怎樣才能治失眠啊？
發布於 2023-05-07 23:17
共有3個回答
地球上就一個我，所以你們也要愛護我
治療失眠的方法很多，比較常用的就是藥物治療，比如說具有安眠類的抗焦慮藥是臨床上常常使用的，另外還可以通過認知行為療法，冥想練習，放鬆訓練等進行改善睡眠
回答於 2023-05-07 23:43
如果我沒有心臟，如果我是冷血動物，那麼我就不會心痛
失眠的治療包括藥物治療，心理諮詢，中醫治療和物理治療。藥物包括苯二氮卓類安眠藥，非苯二氮卓類安眠藥，褪黑素激動劑，抗抑鬱藥等。 長期失眠要看看有沒有伴隨情緒低落，興趣減退等表現，如有變化的，要及時到精神科面診，全面檢查後明確診斷。日常生活中要保持良好心態，積極調整情緒，注意作息時間規律，保證睡眠時間和營養攝入。
回答於 2023-05-08 00:08
終有一天，我也可以放下你，終有一天
首先要正確的認識睡眠，睡眠是一件自然而然的事情，困了自然入睡，不要過度關注，睡眠擔心睡不好覺。保持規律的作息很重要。 睡眠包括入睡困難，早醒和睡眠不深，入睡困難和焦慮有關係。如果睡眠不好影響了日常生活，非常明顯，那麼就應該用幫助睡眠的藥物再配合應用調節清肺藥物。
回答於 2023-05-08 00:33
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提問者
再猛烈的風，都吹不散太陽的一線光
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