早晨起床跑步可以降低血壓嗎
早晨起床跑步可以降低血壓嗎
發布於 2023-08-20 19:54
共有3個回答
真愛，從不在乎流言，也不在乎傷害，更不會就此而放手
目前認為每天堅持30分鐘以上中等強度運動，一週連續五天以上，3到6個月血壓可有一定程度上的改善。目前高血壓病的病因尚不明確，一般認為與長期精神緊張、作息不規律、過度肥胖、吸菸及遺傳等因素有一定的相關性。
回答於 2023-08-20 20:11
在我們各奔東西之際，就都回不去了
考慮主要是想要諮詢高血壓的患者早晨能不能鍛鍊跑步的情況，建議你的這個情況，如果高血壓的患者血壓不是特別高的話，平時早晨鍛鍊跑步是不會有甚麼影響的，建議你不用擔心，如果高的比較嚴重的話，最好是避免跑步。
回答於 2023-08-20 20:21
我只是一條可憐的魚，一條不相信魚死會網破的魚
你好，早睡早起並且鍛鍊身體，這種情況的話那也確實對高血壓患者降低血壓有一定幫助的。 如果血壓高的話，建議平時加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，不要吸菸喝酒，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，少吃油炸燒烤油膩類的食物，不要生氣，不要情緒激動，也可以根據血壓情況在醫生指導下服用降壓藥物。
回答於 2023-08-20 20:32
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提問者
一次次的騙自己說你會回心轉意，看來錯的人是我自己
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