醫生想諮詢下減肥問題
醫生因為我本人現在在減肥，平時不會做飯，以前吃早飯都是在外面買個煎餅或者麵條就好了，都在活動也不會胖，可是現在上班時間改了讓4.30就上班上到8.00，天天如此就吃不消，回去就得睡覺，我想問下8.00下班吃完早飯回去就睡覺會不會胖
發布於 2023-08-21 20:30
共有3個回答
我會銘記這壹年轟轟烈烈的年少輕狂
如果吃完飯就開始睡覺是會影響身體導致發胖的，由於吃完飯就睡覺，再加上不運動，人體太多的能量不能消耗掉，久而久之，就會儲存起來形成脂肪，造成肥胖的情況。每天就得適量的運動，一般保持在一小時左右的運動時間。
追问
因为太累了要睡觉起太早了，吃完早餐回来来回踱步走了半小时实在吃不消
回答
但是如果吃完就直接睡觉的话对消化也是不好的，也可以稍微等等，等个半个小时后再睡，等下午醒了锻炼一下身体
追问
只睡一个多小时下午要上班
回答
那这样的的工作也是够辛苦的，也是没办法，还是要休息好的
追问
今天6小时分开了上主要要起早
回答
很辛苦，那就清淡饮食，早晨尽量不要吃太油腻的不爱消化的食物。注意自己的身体。
回答於 2023-08-21 21:55
告別美好，告別痛苦，告別曾經，告別你的愛
這種生活習慣還不是很好，建議平時科學規律的生活，儘量不要吃完早飯就睡覺，肯定會導致能量過剩，建議每天堅持有氧運動達到60分鐘，不要吃高熱量食物，每餐主食控制在5100克以下。
追问
主要我也是没办法，早上4.30起床吃完早饭回来都8.30了，11.30又得从家走去上班，主要早上回来太累，就想睡觉没啥力气
回答
尽量养成好的生活习惯吧
回答於 2023-08-22 07:55
你永遠在我的生命裡，彷彿從沒有離開過一樣
其實我覺得這種情況個人建議患者治療上，首先要養成良好的生活方式的建議，如果想要減肥，其實最主要的還是通過飲食和運動，這樣才能夠達到減肥的目的，飲食上注意保持7成5保，同時建議患者抽時間選擇適合自己的有氧運動，並且去堅持。
追问
主要我也是没办法，早上4.30起床吃完早饭回来都8.30了，11.30又得从家走去上班，主要早上回来太累，就想睡觉没啥力气
回答
这种情况建议每天坚持适当的有氧运动，坚持适当的有氧运动，增强身体的抵抗能力，同时也可以治疗无力的问题。
回答於 2023-08-22 12:12
問了“醫生想諮詢下減肥問題”的人還對以下問題感興趣
如果結局不是我要的，那就放棄所有吧
我想諮詢一下減肥的方法。需要掛甚麼科？針灸科能不能快速的減肥？
發布於 2022-07-14 08:31
3個回答
在你心裡，是不是有那麼一個人，你永遠不會再提
女性腰疼，您好，醫生，諮詢下女性腰疼。您好，醫生，諮詢下女性腰疼。您好，醫生，諮詢下女性腰疼
發布於 2022-06-03 04:41
3個回答
我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己
想諮詢婦科病症問題，比較著急，希望能夠回覆一下，現在本人身體不是很舒服
發布於 2022-06-21 12:00
3個回答
放好心態，失去的東西，不要悲傷，就當他本身就不屬於你
麻煩哪位好心的醫生幫忙看下，萬分的感謝，我想諮詢下受孕時間
發布於 2022-07-05 02:32
4個回答
我的魚尾紋越來越多了，證明我們愛的好久了
醫生您好我想諮詢一下，我的一個朋友的孩子，現在10歲了，牙齒下包上就要治療不，如果可以治，要怎麼治
發布於 2022-06-10 17:01
3個回答
提問者
做不到明天快樂，但我可以說聲：明天你好
提問
4
回答
9
關注者
9645
相關問題
體檢說有肺部小結節的問題，想諮詢一下用不用治療
想讓醫生給我看下這些檢查報告是有甚麼問題
諮詢怎麼減肥下去？我想調理，看甚麼科室？
懷孕初期，想諮詢醫生人流好一些還是藥流好一些