17歲手淫史5年了怎麼樣才能戒指

你17歲有手淫史，已經5年了，確實的年齡有點小，建議你多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了以後，對這種事情關注的自然會少，白天一定多做些戶外活動，特別是多做些體育鍛煉，使自己輕微的疲勞，晚餐以後先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，及時的入睡。做好你這個年齡段該做的事情，但是適度的手淫對人體也沒有太大的傷害，你也不要太過於的擔心害怕。

手淫或自慰是比較常見的性行為問題，大多發生於青少年，一般是受到生理因素或者是不良文化以及影視作品的影響。偶爾手淫或者自慰並不會對身體造成傷害，但是一旦形成不良習慣。或者頻繁手淫會對身體造成不良影響，例如產生自卑感，身體乏力，影響學習效率。戒掉手淫或者自慰需要一定的意志力，可以通過還有其他的興趣愛好轉移注意力，養成良好的睡眠習慣，避免對性器官的不良刺激等。