怎麼喝酸奶不會升高血糖

怎麼喝酸奶不會升高血糖
發布於 2023-11-23 12:33
共有3個回答
酸奶不會導致血糖升高,是因為酸奶中是完全的蛋白質成分,對血糖不會有太大影響。酸奶是以低脂脫脂的牛奶和酸奶為主,一般不會引起升高血糖的指數。酸還可以作為兩餐之間加餐食品進行進食。
回答於 2023-11-23 13:52
喝酸奶一般不會引發血糖升高,在血糖過高的階段可以適當的喝一些酸奶,如果酸奶搭配堅果一起食用,利用堅果中大量的膳食纖維和蛋白質以及脂肪延緩食物消化速度,這種情況更有助於控制血糖。
回答於 2023-11-23 15:47
喝酸奶的話,首先要看一下酸奶的成分表,可以看一下含糖量。像低智聯考的酸奶的話是可以喝一些的,如果血糖比較高不易控制的話,建議還是不要喝酸奶,這樣的話有利於身體健康。
回答於 2023-11-23 17:41
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