情感冷漠缺失症外加抑鬱

39歲女性，近來感覺情感冷漠，有抑鬱狀況，沒有喜悅感，呈現不佳狀態：內心疑惑如何才能夠得到有效的治療，得到有效的康復            可以感受到你內心的疑惑和對美好生活的期待，遇到這樣的情況，首先最重要的是遵醫囑使用藥物，其次儘可能的規律作息，加強有氧健身鍛鍊，每天15分鐘以上，第三，在條件允許的情況下，接受系統的心理輔導訓練

你的上述症狀表現如果持續出現超過兩星期並且影響到了你的正常工作生活和社會活動功能的話，考慮你可能出現了抑鬱症的傾向。另外你的神經遞質功率分析檢測結果顯示你全腦遞質功能異常也支持抑鬱症的印象診斷。            建議你平時一定要讓自己放鬆身心，做好自我減壓和自我調節，另外要不斷的調整和改變自己的某些不良認知和心態。適當加強並堅持做戶外有氧運動鍛鍊，多培養業餘興趣愛好，積極主動跟周圍同事朋友和家人多交流溝通，最好及時去當地正規醫院精神心理科面對面看醫生，並接受專業性的診斷和治療。

你好，看你的描述，老感覺頭疼，不開心，悶悶不樂的感覺自己現在連情感都沒有了，處於一種木僵狀態，也就是說沒有喜怒哀樂了，對嗎            建議你還是儘早的去醫院精神心理科就診，你這種情況應該是需要藥物治療了，單純的心理諮詢效果不好，可以一邊藥物治療，一邊多運動，適當的多曬太陽，自我調整心態