一週有一天碳水攝入多了點會胖嗎

今天碳水攝入有點多，中午吃了面，晚上吃了手抓餅和麵，會長胖嗎

發布於 2022-05-05 04:25

共有2個回答

未曾綻放就要枯萎嗎我有夢想還未實現

會不會長胖不是看哪一天吃了甚麼，吃了多少，而是綜合看是否熱量超標，也就是說長期攝入的熱量超過了每天消耗的熱量就會長胖，如果偶爾一天吃多了，增加運動量就可以。

回答於 2022-05-05 05:39

陽光是夏天的標誌，是向日葵的家鄉，是幸福的歸宿

肥胖是由於攝入的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量以脂肪形式儲存於體內，所以當碳水化合物攝入過多，而運動過少時多餘的熱量會以脂肪形式儲存於體內，所以當攝入過多熱量食藥，做適當的運動，去消耗多餘的熱量，在減肥瘦身期間也要嚴格的控制飲食，同時選擇適合自己的運動，持之以恆才能達到良好的減肥效果

回答於 2022-05-05 06:53

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