過度疲勞與失眠有關嗎
過度疲勞與失眠有關嗎
發布於 2024-03-07 10:21
共有3個回答
過度疲勞有可能會引起失眠。所以平時的工作量不要太大,心裡壓力也不要太大。要養成定時睡眠的良好習慣,睡前泡個熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒幫助睡眠,平時不要熬夜。
回答於 2024-03-07 11:43
你好,如果長期失眠,休息時間不充分的話,容易造成疲勞,免疫力低下等方面的症狀 建議轉移注意力,多做自己喜歡的事情,保持心情愉悅,嗯,儘量不要熬夜,睡前不要看電子產品,保證充足的睡眠時間,如果說調整不善的話,可以開一些助眠藥物幫助睡眠.
回答於 2024-03-07 13:05
過度疲勞也會引起失眠症狀,但更多的是由於情緒鬱結,焦慮情緒,壓力太大引起的 好,過度疲勞也會引起失眠症狀,但更多的是交流,或者抑鬱情緒我的壓力太大的原因造成的,但不管甚麼原因造成的最好到正規醫院治療,加上心理諮詢
回答於 2024-03-07 13:15
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