我也不知道算不算是病哈！

您好，根據您描述的這些信息，20歲，男性，帶電子手環睡覺會檢測到幾乎每天晚上會有4~5分鐘的清醒階段，其實這個情況如果出現在入睡，睡得深沉之間，這個是非常正常的            因為我們在進入睡眠階段的過程之中，大腦從興奮活躍狀態進入到安靜抑制狀態的這個階段裡面，就會有不同長短時間的清醒度，在這個階段裡面可能會出現做夢的情況，而這個都是正常的

睡眠都是有周期性的，一般分為四期，比如入睡期，淺睡期，中度睡眠期，深度睡眠期，然後慢慢甦醒，進入一個清醒階段，這期間可能會有一個翻身的動作，處於清醒或者半清醒的狀態接下來再進入這個循環            所以您這種情況是正常的，不用去過分的關注，放鬆心情，平時適當的做些運動，多與他人聊聊天，說說話來分散注意力

你好，小夥子。你說的這種情況呢有可能是有的，不但通過手環能夠監測到一個人的睡眠象，同時呢同學也說在睡眠中出現一些你自己並沒有意識到的狀況。那麼這種狀況呢，就是一個睡眠的異常狀態。            如果想明確和確認這一點，那麼建議你呢，可以到醫院神經內科進一步的檢查和明確一下，考慮做一個動態腦電圖。