如何做縮陰鍛鍊
如何做縮陰鍛鍊
發布於 2024-05-14 03:12
共有3個回答
別再用沉默，去掩飾甚麼。
平躺床上，兩腳伸直。兩手平放，掌心向下。然後雙腿微微屈起，用力把整個腹部提起成弧形。臀部跟大腿部夾的很緊，停留大約一秒鐘後放下，再次重複。開始時每天做10次。然後逐日增加到每天20~30個。
回答於 2024-05-14 04:47
沒必要變成別人想的樣子。
做縮陰鍛鍊，可以每天多做提肛運動和瑜伽動作來緩解陰道鬆弛的症狀，一般臨床最多見的是生育過的婦女，如果效果不明顯，建議去正規的醫院就診檢查，必要時可以通過手術治療，注意休息，保持個人衛生。
回答於 2024-05-14 06:22
一想到跟你說話，我會笑得跟白痴一樣
你好，一般情況下，縮陰的鍛鍊就是簡單來說，就是收縮肛門的運動，也就是凱格爾運動一般情況下，要持續5-10秒，然後慢慢放鬆，也持續五到十秒。一般首先要排空膀胱，然後全身放鬆，站著立著躺著都是可以的，對於尿失禁，以及漏尿，還有性生活不滿意，這種效果還是不錯的
回答於 2024-05-14 07:10
問了“如何做縮陰鍛鍊”的人還對以下問題感興趣
世上只有一種成功 用自己喜歡的方式過一生.
你好，請問做了縮陰手術2個月了還需要去複查嗎？還需要烤紅光嗎？擔心恢復不好
發布於 2022-06-17 13:56
3個回答
卻又突然之間聽到你的消息
嗯，生育了兩個孩子，順產，陰道鬆弛嗯，性生活不是很和諧。所以想通過縮陰手術使陰道恢復少女般的緊緻，但又不確定是否存在隱患。
發布於 2022-03-16 01:24
3個回答
提問者
做個勇敢的人學著去承受命運給你的每一個耳光
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