腰椎坐骨神經痛要做甚麼運動
腰椎坐骨神經痛要做甚麼運動
發布於 2022-09-17 18:39
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有的時候沉默不是不快樂，而是想要把心放空
腰部坐骨神經痛可採取俯臥位，將頭部、上肢、下肢向上伸展的燕式體位，燕式體位的目的是可以解除坐骨神經的壓迫，對於坐骨神經痛患者是有益的，如果疼痛明顯還可以口服非甾體類消炎鎮痛藥和營養神經的藥物進行治療。
回答於 2022-09-17 20:41
彼此說話客氣點 我沒你想的那麼善解人意
如果是腰椎間盤突出症和神經壓迫引起的坐骨神經痛，在疼痛的急性期先不要做任何體育鍛煉。應在硬板床上休息，活動時戴上護腰，併到醫院做腰部牽引。症狀緩解後，可以練習燕飛運動，拱橋運動也可以練習倒立行走。
回答於 2022-09-17 21:08
愛情是扔出去就收不回的賭注
腰椎間盤突出症合併坐骨神經痛，在急性期原則上不建議做激烈運動，而是做腰背肌的功能鍛鍊，如三點支撐、五點支撐或小飛碟等。在急性發作期，必須臥床休息。
回答於 2022-09-17 22:57
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提問者
說著不知道，其實不過是詮釋著不想再去懷念的
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