腰部坐骨神經痛的最佳鍛鍊方法是甚麼？
腰椎坐骨神經痛的最佳鍛鍊方法是甚麼？
發布於 2022-09-16 21:17
共有4個回答
上天派你燦爛的笑靨走滲入滲出我陰沉的夢境
坐骨神經痛患者可以適當做一些下蹲運動，比較簡單的方法是用雙手握住凳子或固定物，先讓左腿屈膝下蹲，然後右腿儘量向右伸直，按這種方式左右交替鍛鍊。該運動操作方便簡單，不佔空間，無論是在家裡還是在辦公室都可以進行。
回答於 2022-09-16 23:00
VIP=very important person!
腰椎間盤突出症出現坐骨神經痛，急性期在原則不主張進行做劇烈的體育運動可以做三點支撐，五點支撐或者小燕飛的腰背功能鍛鍊，其目的能夠增強脊柱穩定性，加強肌肉張力，減輕椎間盤壓力。
回答於 2022-09-16 23:39
當你讓痛苦停泊時，幸福就會在別處靠岸
腰脫坐骨神經痛，避免活動，口服一些活血化瘀、滋養神經的藥物治療，也可以結合一些針灸理療的方法來緩解症狀，病期建議臥床休息半個月，也可以注射甘露醇，都有一定的療效。
回答於 2022-09-17 00:17
青春的咒語，在默默無聞中凝固成了悲音
腰椎有片子的話，建議送過來看看，根據你的描述，考慮是腰椎間盤突出症，治療的話，建議臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰，口服養血神經藥物，吃甲鈷胺，丹鹿通督片，觀察一段時間再看，近期不建議運動。
回答於 2022-09-17 01:03
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提問者
如果愛情可以違心去愛，我選擇沉默不語
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