坐骨神經痛怎麼鍛鍊恢復
坐骨神經痛怎麼鍛鍊恢復
發布於 2022-09-17 13:13
共有4個回答
分開了就不要說對不起，你當初的承諾我已不再記得
直腿抬高，直至感覺大腿後側較緊張為止，保持20到30秒鐘，再換另一側大腿訓練。坐骨神經痛的鍛鍊以解除神經壓迫、消除水腫、改善血液循環為主。通過鍛鍊，使腰椎間孔變大，神經根受壓情況得到解除，從而減輕疼痛症狀。可以做三點、五點支撐，以及小飛燕等動作。
回答於 2022-09-17 13:26
實力造就經典，王者絕非偶然。
坐骨神經痛的患者主要治療上主要是以緩解症狀為主，同時要查找原發病對因治療，適當的運動，可以平躺在床上進行空蹬自行車的練習，可有助於減輕疼痛，但要避免肩扛搬運或重提重物以及頻繁的彎腰活動，必要時可佩戴腰圍等腰部支具保護腰部，並注意天氣變化，避免受寒
回答於 2022-09-17 13:39
我用一生的時間等你，哪怕等待是如何的卑微
坐骨神經痛，主要是由於腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、梨狀肌綜合徵等這些原發疾病引起的神經壓迫，只有對原發疾病進行有效的治療，坐骨神經痛的症狀才會得到根本性的緩解，和這個運動康復沒有多大關係。
回答於 2022-09-17 15:04
讓你走就走不要回頭不要挽留不要管我多難受
坐骨神經痛是臨床上比較常見的神經痛之一，這個一般是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經，導致腰部，臀部下肢疼痛麻木，臨床表現為局部的疼痛活動受限，治療的話，一般需要休息制動，避免的彎腰，恢復的話，一般需要做拱橋燕子飛，或者是經常游泳
回答於 2022-09-17 16:50
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提問者
婚姻就像拾貝殼，不要撿最大、最漂亮的
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