是不是抑鬱了,要不要就醫
主要是情緒低落,對甚麼也提不起興趣,不愛說話。感覺是因為兩個孩子的學習和自己又要工作又要自己弄娃引起的
發布於 2024-05-17 19:27
共有3個回答
您好,據您所述的情況按照當前出現有負面情緒化嚴重,同時,對事物無興趣,也會由於家庭中教育孩子和自我的工作壓力較大,在缺乏傾訴對象和溝通及自我的抗壓能力,欠缺實而導致有以上的異常心理行為 這種情況已經影響到正常的生活和家庭中和孩子的溝通等,是需要儘可能的自我勞逸結合以及轉移視線,做一些有氧運動,同時,要主動結交正能量的群體來進行情感的傾訴,必要時要進行神經症的鑑別診斷和專項的心理干預
回答於 2024-05-17 20:54
你好,根據你所描述的大概的情況,你以上的這些症狀表現考慮應該是存在有焦慮抑鬱的狀態 因為精神壓力大,思想顧慮重,這些因素都會導致人出現焦慮,抑鬱的狀態針對你目前的情況,一定保障足夠的睡眠時間規律作息,另外就是多參加一些戶外的運動,而且都任何儘量要保持樂觀的心態,必要的話,可以配合一些藥物來調理改善
回答於 2024-05-17 22:21
您好,希望能幫助到您,您所描述的這些情況有抑鬱的表現,但是抑鬱還會有失眠,早醒疲勞乏力對生活失去希望等等表現,具體需要去心理科就診,結合抑鬱量表的測試才能明確診斷及嚴重程度。 平時要多參加體育鍛煉,放鬆自己緊張的心態。睡覺前溫水泡泡腳,喝點熱牛奶,讓每天疲憊的身體得以放鬆。生活要有規律,儘量養成早睡早起的習慣,放鬆精神包袱,聽聽音樂,外出走走或者郊遊散散心,與朋友聊聊天,可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅持這樣調節的。
回答於 2024-05-17 23:48
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