時好時壞，好的時候一切正常，壞的時候感覺腦子裡很亂

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美滿幸福，富貴榮華，華章妙理，夢想成真

你好，這種情況有多久了？有沒有發生甚麼事情，平時又沒有甚麼壓力，一般你覺得壞的時候能持續多久快的時候有沒有持續超過一個月如果出現心情持續的低落，容易出現自責自罪，容易感覺累，沒有精力伴睡眠障礙或者食慾無故下降或大增，那我們要考慮有沒有抑鬱症可能

追问

对，就是心情特别坏，想哭就是感觉自责难受。

回答

这种要警惕有没有抑郁症的可能，建议完善相关的心理测试及问诊，如果有问题及时治疗，如果是抑郁症的话，越早治疗效果越好

回答於 2024-06-07 15:04

外絕

希望你好或者想要你死

你好，根據您描述的這些信息，36歲，女性，覺得好的時候一切都正常，壞的時候感覺很糟糕，建議您通過網絡平臺免費測試一下scl-90，看看是否存在明顯症狀如果測試結果存在明顯症狀，建議您到當地專業的精神衛生機構和心理醫院檢查確診，因為自查只是一種參考，並不一定100%的準確，然後根據檢測結果在主治醫生的指導下進行治療，平時自己也要多注意調節

回答於 2024-06-07 20:36

灬變甜甜

紫藍色的回憶是琥珀色的微笑。

根據你所說的，目前的這種情況多考慮存在一定的焦慮傾向，這與你壓力較大，環境影響，個性影響等都有一定的關係。這種情況有可能與近期受到了外界負面刺激影響有關，建議你在負面狀態出現時，不要長時間沉浸在這種負面情緒裡，可以找朋友或者家人聊一聊來幫助解決問題，緩解壓力，也可以去做一些能夠讓自己身心愉悅的事情來轉移注意力，改善這種狀態。如果難以調整，儘早就診於正規醫院的心理門診，接受系統的心理治療，以免問題發展嚴重。

回答於 2024-06-07 22:27

星空瓶

說好了的念念不忘，現在卻被扯的只剩下單薄的言語

關於情緒時好時壞，屬於正常的情緒反應。因為人的情緒不會一成不變的，會因為各種事情影響自己的情緒和心態，要看自己如何去調整。建議生活要規律，保證充足的睡眠，平時多接觸正能量的人和事，避免不良的外來刺激，並且學會自我調解。同時多吃些香蕉，梨，堅果一類的食物，適當的戶外運動鍛鍊，必要時服用中成藥加味逍遙丸調理。

回答於 2024-06-08 00:18