絕經期怎麼調理身體？
感覺快絕經了，月經紊亂，而且總是莫名心煩，想了解女性絕經期怎麼調理身體比較好？
發布於 2024-06-27 22:45
共有4個回答
無止境的溫柔我只能對你一個人，無止境的寵溺我只能對你一個人
根據您描述的情況，您目前這個年齡屬於圍絕經期，有時會出現潮熱盜汗，失眠，煩躁不安或者憂鬱等症狀，睏倦乏力，這時間可以配合吃點藥物調理，同時也可以去看一下中醫，讓大夫根據望聞問切和您的體質，開中藥綜合調理一下。同時注意作息規律，飲食均衡，避免熬夜的情況，
回答於 2024-06-28 00:13
一次偶然的擦肩而過，註定了我們不會在一起
首先要保持樂觀的心態，因為絕經過渡期，這是一個生理的過程，要建立健康的生活方式，每天攝入足夠的蛋白質以及含鈣豐富的食物，而且要限制鹽、禁菸酒、咖啡的攝入，多吃蔬菜、水果，要有充足的有氧運動以及抗阻運動，但不建議劇烈的運動，可以每日的曬太陽來補充維生素D，增加鈣的吸收，防止骨質疏鬆同時在配合藥物的調理是可以愉快的度過的，藥物的建議你服用同仁堂坤寶丸是針對更年期婦女綜合症的一種中成藥，能夠有效治療更年期的症狀，副作用小。
回答於 2024-06-28 01:18
明白的人懂得放棄，問我卻糊塗的不知道放手
女性絕經期首先要生活規律。儘量保持心情舒暢，保證充足睡眠，保持一定量的活動，使身體機能處於良好狀態。飲食要清淡營養進行補鈣，預防骨質疏鬆。不要吃油膩性的食物，刺激性的食物。上午製作菸酒，濃茶，咖啡。
回答於 2024-06-28 02:23
讓我們用共同的信念鑄造的航船，到生活的大海去犁出雪白的浪花
一般女性到了絕經期，一定要多補鈣，比如喝牛奶，吃鈣片，避免骨質疏鬆，適量運動，生活要規律，避免熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，清淡飲食，戒菸戒酒，避免喝濃茶。
回答於 2024-06-28 03:28
問了“絕經期怎麼調理身體？”的人還對以下問題感興趣
愛情它可以讓你忘乎所以，也可以讓你生不如死
我49歲了，子宮增大，上個月月經量少時間短，過了一週又每天來一丁點兒，該不該調理延遲絕經期？
發布於 2022-09-01 08:32
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願你，冬來溫雪，夏來賞荷，春煮清茶
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