血壓125/65應該怎樣預防高血壓呢

我爸爸和爺爺、外公、外婆都有高血壓,只有媽媽是低血壓。他們說我20多歲血壓就在120以上,以後很有可能遺傳到他們的高血壓。我應該怎樣預防以後得高血壓糖尿病呢?能不能用中藥調理呢
發布於 2022-05-05 16:11
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你好,雖然有高血壓的家族史,但你目前測的血壓高壓125低壓65,這是在正常範圍內的,對於20歲的年輕人來說,這個血壓也是可以的,平時要想預防高血壓,從以下幾點做起,首先低鹽低脂肪飲食,不要吃甜食和油脂高的食物,戒菸戒酒,避免勞累緊張熬夜等導致血壓升高的因素,暫時不需要服用中藥合理飲食,適當鍛鍊身體就可以了
回答於 2022-05-05 16:58
建議平時注意休息低鹽低脂飲食清淡為主,避免熬夜,勞累,緊張,焦慮等情況,戒菸戒酒,控制體重,適當活動,多進食蔬菜水果,多喝水,減輕壓力,放鬆心情,這些都有助於預防疾病的發生,目前臨床上沒有確切依據證明中藥可以調理
回答於 2022-05-05 17:46
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