老年人飲食養生該注意甚麼？
現在退休在家，年紀漸漸大了，經常腰痠腿疼的，尤其是下雨陰天的，胳膊腿兒尤其難受。因為之前一直在客運公司開車，還有輕微的腰間盤突出的毛病，今年特別容易感冒，醫生說可以食療調理。
想得到怎樣的幫助：老年人飲食養生該注意甚麼？
想得到怎樣的幫助：老年人飲食養生該注意甚麼？
發布於 2024-07-05 19:31
共有4個回答
考完後，學習好的學生說：“我考完了”
老年人出現腰腿痛，屬於退行性病變，建議平時一定要注意關節保暖，不能久坐久站，不能長時間彎腰負重活動，休息時需要臥硬板床，腰腿部可以適當的進行熱敷按摩，同時多加強腰背肌功能鍛鍊，增加腰部肌肉力量，飲食上也需要多吃富含蛋白質和鈣質的食物。
回答於 2024-07-05 21:36
若愛，請深愛，放棄，請徹底，等待本身就是一個錯誤
老年人飲食方面也要注意避免暴飲暴食，少吃多餐，多吃些新鮮的水果蔬菜，多吃一些柔軟助消化的食物，如果出現腰間盤突出，儘量臥床休息，口服一些活血通絡，營養神經藥物治療緩解症狀。
回答於 2024-07-05 22:26
我們之間哪怕沒有太多語言也沒有丟下彼此
老年人飲食飲食需要注意以下幾點，老年人要多吃食物，但每種食物數量不宜過多，每餐7，8分飽，細嚼慢嚥，老年人牙齒不好，飲食若貪快，要不然會增加腸胃負擔，還會影響吸收
回答於 2024-07-05 23:16
親愛的過去，請別再拍我的肩膀，我不想再回頭
老年人的飲食，主要做到合理搭配平衡飲食就可以了，當然在此基礎上適當的增加一些蛋白質和高鈣食品的攝入，對於預防骨質疏鬆的發生等情況還是很有意義的。
回答於 2024-07-06 00:06
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提問者
我們的愛不像鼠標，不是隨便一點就能被“複製”的
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