便秘了吃甚麼容易排便

發布於 2024-07-08 13:45

共有3個回答

別以為你上課發短信我不知道，有誰會對著自己的褲襠傻笑

在便秘之後如果反覆的過度的使用一些不容易消化的食物，會有助於整體症狀的改善，平時一定要儘量的加強護理的，要儘量的注意多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，在身體條件允許的情況下堅持適當鍛鍊，會有助於整體症狀的改善。

回答於 2024-07-08 14:27

老師，你只知道用“通知家長”威脅我

飲食上建議要清淡易消化食物為主，多吃點新鮮蔬菜和水果，平時的話多吃點粗纖維食物，並且堅持要適量運動，可以口服乳果糖來緩解症狀，可以通過中藥來調理，當然，也可以酌情使用開塞露輔助通便。

回答於 2024-07-08 15:08

Hold my hand， but do not give me sympathy.握住我手但別給我同情

便秘可能是飲食生活不水果或不注意飲食上火引起的。便秘吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃、柚子可以潤腸通便緩解便秘，注意吃飲食清淡食物。

回答於 2024-07-08 15:50

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