如何瘦手臂和背部？
本人一直在健身，可是手臂和背部一直沒能瘦下來，其他地方還好，感覺手臂和背上的肌肉很豐厚，特別是背上，背部和胳膊胖的太難看了，我想問問，可以通過甚麼運動方法來減背部和胳膊。
想得到怎樣的幫助：如何瘦手臂和背部？
想得到怎樣的幫助：如何瘦手臂和背部？
發布於 2024-07-27 04:45
共有3個回答
緣分像一本書，翻的不經意會錯過童話
想要瘦手臂和背部的話，一定要積極的進行體育鍛煉，可以練習平板支撐練習俯臥撐，練習推啞鈴都有利於瘦手臂和背部。還可以每天游泳。同時，飲食上一定要多進食富含維生素的新鮮果蔬，避免過於油膩，暴飲暴食。
回答於 2024-07-27 05:43
不同A夢想，一樣A綻放。
患者可以做瑜伽動作，也可以在家做俯臥撐，可以直接把雙手靠在牆壁上，身體保持前傾站立，手臂和地面保持平行，然後收緊腹肌，挺直背部慢慢壓低身體的高度，堅持10~30秒再把身體逐漸回正，每天堅持15~20個左右的俯臥撐，能夠具有燃脂瘦身的作用。也可以做平板支撐，也可以做廣播體操。平時要吃一些清淡的食物，不要吃油膩油炸的食物。
回答於 2024-07-27 07:05
月難道不會對我們樂園的小鬼們友好點麼
這種情況下，沒有單獨去減哪個部位的肌肉的可能性，如果是經常健身的話，一般會肌肉比較豐厚，肌肉的主要成分是骨骼肌是蛋白質，這種沒有甚麼特殊的好的辦法去完成的減某個部位
回答於 2024-07-27 08:28
問了“如何瘦手臂和背部？”的人還對以下問題感興趣
女人可以不漂亮，但不可以不聰明。
這是我兩隻手臂和背部擠下來的，偶爾會長痘，背部有兩年了，今年兩隻手臂才開始蔓延的，我很擔心身體問題。
發布於 2023-07-11 15:14
3個回答
別和我說對不起，對不起只能換來你的安心
我的手臂背部以及身體背部有密密麻麻的點點不知道咋回事，該怎麼辦啊
發布於 2022-07-11 11:27
3個回答
有沒有一個人，不管你怎樣忘記，你始終忘不了
孩子從早上還是稍微有點癢，背部和手臂起凸起的疹，很癢，塗了爐甘石洗劑後消掉了，晚上臉上也長了，具體看圖
發布於 2022-05-29 14:52
4個回答
真正的好朋友別人是搶不走的，就算是詆譭
我是典型的吃甚麼全身都會發福的人，最近發現手臂又變得很胖很粗，體重直線上升，我嘗試各種方法瘦身都無濟於事，走路都感覺很沉重。
想得到怎樣的幫助：快速瘦手臂有甚麼方法？
發布於 2024-07-14 21:54
3個回答
永遠不要從他人嘴裡瞭解自己愛的人，好不好自己感覺
體質是屬於容易的胖的，稍微多吃點，多睡一點就會胖起來，現在手臂變粗了很多，沒有甚麼辦法能瘦下去了，無袖的衣服裙子都不敢穿，有袖子的還得選寬鬆的才能穿進去。
想得到怎樣的幫助：怎麼瘦手臂最快？
發布於 2024-06-29 06:59
3個回答
提問者
那個讓你痛最久的，不會是陪你到最後的人
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