感覺心理壓力好大，要怎麼調節
那個我打在圖片上面了，麻煩醫生看看我這個到底要怎麼辦
發布於 2024-07-29 20:57
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一直以來，我都覺得自己不夠好，我不完美
首先要經常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，不要胡思亂想，要保持良好的，積極的樂觀的心態。多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。聽聽輕音樂，舒緩內心的情緒。
回答於 2024-07-29 21:11
一個人只有在全力以赴的時候才能發揮最大的潛能
您好，根據您描述的這些信息，17歲，女性，感覺心理壓力很大，不過您所提到的打在圖片上沒有顯示出來，您可以通過網絡平臺免費測試一下scl-90，看看有沒有明顯症狀 如果您測試的結果呈現明顯症狀，建議您到當地專業的精神衛生機構和心理醫院檢查確診，因為自查只是一種參考，不一定100%的準確，同時自己也要多加以調節，多聽聽音樂，多與人溝通交流或者情感支持，適度加強身體鍛鍊，勞逸結合
回答於 2024-07-29 21:25
我們都成了 那所謂旳大人。
首先你這裡並沒有顯示出你所打的圖片是甚麼樣子的，你到底是哪裡不舒服或者是有甚麼症狀，遇到了甚麼事情可以詳細的和我們說一說。 懂得自我放鬆，不要一味的糾結在某些事情上，還是要注意緩解自身的緊張感和焦慮感，多想一些開心的事，多做做運動。平時注意不要讓壞情緒，影響到你自己的心態。
回答於 2024-07-29 21:39
問了“感覺心理壓力好大，要怎麼調節”的人還對以下問題感興趣
有時候我覺得，我們跟陌生人沒甚麼兩樣
本人是高中生，然後近期覺得壓力特別大，應付不過來，每天早上起來去學校的路上都很難受，而且自身本身身體素質也不好，不知道甚麼原因最近沒有任何胃口，整天都很鬱悶，心裡很難受，不知道怎麼調節，學習也沒有動力，前段時間有過一兩個星期的失眠，想問一下有沒有甚麼能緩解壓力的方法
發布於 2022-09-20 21:10
3個回答
聽著“俄要快樂”，可是眼淚卻不爭氣的一直流
最近得知我妹妹得了神經性厭食症陪她了兩天需要24小時陪護，體重已經只有27kg了。父母離婚在國外又聽到了不好的消息現在心理壓力非常大。這邊陪護接下來是請護工我自己也要工作，母親那邊我又幫不上甚麼忙又很擔心在國外的妹妹。我該怎麼辦我覺得只想好好上班賺錢生活，可總是身邊有一大堆的事情在困擾著我。陪護的兩天我還得一直順著妹妹，她的有些諷刺語氣讓我難以忍受，既心疼又恨減肥減到厭食症。我覺得在這個家庭出生真的很不幸連平凡生活都做不到嗎
發布於 2022-09-16 04:06
6個回答
傻男和傻女，這輩子也只是最熟悉的陌生人罷了
感覺工作壓力很大，經常想哭想發脾氣，會是抑鬱症嗎？
發布於 2022-09-19 09:36
3個回答
如果五百次的回眸換來此生的邂逅，我願意用千萬個等待換你真心的擁抱
因為這個月生活的壓力，上班的壓力，老休息不好有兩週了，還失眠兩次，測過空腹血糖6.4，醫生說沒事讓我中藥調節神經改善睡眠沒有糖尿病問題，我喜歡擔心疾病，總焦慮就又失眠，還會發生尿頻感覺老緊張。
發布於 2022-06-03 18:42
3個回答
老子不打你，你不知道我文武雙全。
自己給自己的壓力比如自己定的工作目標沒有完成我就會特別壓抑難受到想哭一整天都沒心情我一直不喜歡特別亮的地方喜歡黑暗的屋子裡沒有窗戶更好
發布於 2022-05-23 15:15
3個回答
回憶是沒有了愛最致命的毒藥 眼淚是愛過以後卻孤獨到老
我今年初三了，給自己的心理壓力挺大的，情緒低落，想哭，煩躁，我本來不怎麼掉頭髮的，但是最近掉了好多頭髮，想到考試我就擔心的喘不過氣來，心跳加快，我怎麼也開心不起來，就是想哭，也不想動，有時候怎麼也睡不夠，有時候怎麼也睡不著，我的成績是中上等，我家人也告訴我盡力就好，可是不能緩解我的焦慮和壓力，每天心裡就像堵了一塊大石頭，我自己已經緩解不了了，就是害怕自己考不好，甚至想過自殺的話就不用擔心這些了，求求您幫幫我
發布於 2022-09-22 14:58
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提問者
騰訊挺好啊，至少他沒忘記我的生日，給我送上唯一的祝福
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