劇烈運動後肌肉痠痛怎麼辦？
我這兩年來因為工作的原因，經常在外面吃飯。攝入的熱量太多，把自己養得肥嘟嘟的樣子。現在連男朋友都喊我肥妞了！閨蜜跟我說，多跑步多運動可以減肥，但是我每次劇烈運動後感覺肌肉好痠痛。
想得到怎樣的幫助：劇烈運動後肌肉痠痛怎麼辦？
想得到怎樣的幫助：劇烈運動後肌肉痠痛怎麼辦？
發布於 2024-08-11 20:07
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想你時不想睡去，夢到你時不想醒來，說句心裡話
劇烈運動之後出現肌肉痠痛這種情況考慮，嗯勞累是有一些關係的，這種情況有的時候會釋放一些肌酸激酶而導致的，需要注意適當的活動，可以局部熱敷一下，觀察看看是否能夠改善，有的時候就能夠逐漸的改善，在活動的時候也需要循序漸進。
回答於 2024-08-11 20:36
沒有後悔，沒有恨意，有的只是深深的無奈
在運動之後，很多人會出現肌肉痠痛的症狀，特別是一些初期鍛鍊的患者更容易出現類似的症狀，這個主要是由於運動的時候肌肉長期處於缺氧的狀態，會造成乳酸堆積，從而誘發肌肉痠痛。
回答於 2024-08-11 21:04
我能想到最浪漫的事兒，就是看你丫一個人慢慢變老
劇烈運動後出現肌肉痠痛的情況，首先要停止運動，要注意休息兩天，然後可以通過熱敷配合推拿的治療來緩解疼痛的症狀，等疼痛減輕後可以適當的進行拉伸，能夠有效的減輕，在運動之前應該先進行熱身，而且運動並不能夠一下子減分，建議循序漸進，不要過度劇烈運動。
回答於 2024-08-11 21:32
問了“劇烈運動後肌肉痠痛怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
四季很好，如果你在，不言不語，都是好風景
因為學業比較重，很久沒有運動，前幾天我跟朋友們一起打籃球，可是好幾天過去了，我還是覺得全是痠痛，特別是大腿根，痠痛的特別厲害，很難受。
想得到怎樣的幫助：運動後肌肉痠痛怎麼辦？
發布於 2024-07-12 16:40
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如果兩個人想好好的在一起，至少有一個人特別特別會忍
胸口像有蟲子在爬，胸口肌肉痠痛抽痛，最近幾天有劇烈運動。
發布於 2022-06-22 10:32
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曾經以為失去你我就失去了全部，現在你走了
劇烈運動後拉傷了沒注意連著幾天還是劇烈運動，開始十幾天不怎麼疼，這段時間特別疼，屁股拉著小腿都疼，尤其睡覺起來或者久坐，彎腰就一條腿筋都拉著疼，咳嗽，打噴嚏都疼，去醫院看了醫生讓做了核磁共振，結果還沒出來
發布於 2022-05-15 09:22
4個回答
玩電腦玩多了，看個電視都想快進。
您好醫生看到網上有人說排卵期後劇烈運動有可能會導致黃體破裂那排卵期結束多久可以劇烈運動呢
發布於 2022-08-19 11:31
3個回答
跟著我走，我怎麼會捨得讓你傷心
劇烈運動後頭疼，身體健康，沒有受傷史有運動基礎。健身房無氧運動後沒有頭疼現象，主要表現打籃球，踢足球后頭疼。症狀表現:由輕到重，從單側到整個後腦勺，一跳一跳的感覺
發布於 2022-06-19 01:07
6個回答
我已吹慣大風飲慣烈酒你能不能對我說句不要走
這幾天小腿就像小時候劇烈運動後晚上疼的那樣，感覺肌肉特別痠痛，偶爾還漲疼，最近也沒有劇烈運動，不知道怎麼回事
發布於 2022-05-04 02:44
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提問者
在家我是乖乖女，出門我是霸道女。
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