運動後肌肉痠痛怎麼辦？
因為學業比較重，很久沒有運動，前幾天我跟朋友們一起打籃球，可是好幾天過去了，我還是覺得全是痠痛，特別是大腿根，痠痛的特別厲害，很難受。
想得到怎樣的幫助：運動後肌肉痠痛怎麼辦？
想得到怎樣的幫助：運動後肌肉痠痛怎麼辦？
發布於 2024-07-12 16:40
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笑是最真實的偽裝，淚是最自由的釋放
運動後如果出現肌肉痠痛的情況一定要注意多休息，症狀不嚴重的情況下可以適當的按摩，嚴重的情況下是可以結合一些外用藥物去進行治療的，可以幫助緩解患者的疼痛患者要注意，如果不是特別嚴重不要隨意吃藥，畢竟是藥三分毒，可以用溫水泡泡腳。
回答於 2024-07-12 18:40
好了現在平靜了，剛才實在是太沖動了
由於平時活動量減少，突然劇烈運動，出現腿部肌肉痠痛，這種情況可能是由於乳酸堆積而引起的，可以通過溫熱的毛巾熱敷來緩解症狀，適當的休息一段時間，建議平時要適當的運動，鍛鍊身體，增強體質
回答於 2024-07-12 20:40
就算一天我不辭而別，你也不會發現你的世界少了我
對於這種情況一般考慮是由於乳酸堆積造成的，當然在一些特殊情況下也有可能是肌肉拉傷造成的，如果說一週以後這種症狀仍然沒有明顯緩解，建議及時就醫，以排除肌肉或者韌帶拉傷的情況，以便及時的進行針對性的處理。
回答於 2024-07-12 22:40
問了“運動後肌肉痠痛怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
在家我是乖乖女，出門我是霸道女。
我這兩年來因為工作的原因，經常在外面吃飯。攝入的熱量太多，把自己養得肥嘟嘟的樣子。現在連男朋友都喊我肥妞了！閨蜜跟我說，多跑步多運動可以減肥，但是我每次劇烈運動後感覺肌肉好痠痛。
想得到怎樣的幫助：劇烈運動後肌肉痠痛怎麼辦？
發布於 2024-08-11 20:07
3個回答
不要想多 我只想知道你的軟肋在哪方便我拿刀子捅順便撒鹽
我母親89歲最近經常小腿肌肉痠痛，血壓正常，就是小腿肌肉痠痛。
發布於 2022-07-18 12:01
3個回答
如果兩個人想好好的在一起，至少有一個人特別特別會忍
胸口像有蟲子在爬，胸口肌肉痠痛抽痛，最近幾天有劇烈運動。
發布於 2022-06-22 10:32
4個回答
一恍，悄然幾度秋涼 一惚，不覺滿城冰霜
醫生您好，我平常不怎麼運動，前天就是刷到抖音說來回墊腳可以使小腿肌肉沒那麼發達我就試著做了三組來回墊腳，每組30個，間歇30秒，昨天發現小腿肌肉痠痛，按摩有所緩解，覺得有點痠痛但是又有點舒服，就是白天坐著辦公久不起來，一起來就需要扶一下走幾步路才可以正常走路，這種情況是拉傷嗎，還可以繼續運動嗎
發布於 2022-09-04 21:11
3個回答
提問者
四季很好，如果你在，不言不語，都是好風景
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