便秘，四五天了，無便意

經常出現便秘，這個有可能是腸胃功能失調跟日常飲食結構不當有很大的關係，平時要多吃蔬菜水果和粗糧，早晚喝蜂蜜水，早上空腹喝溫鹽開水，平時避免久坐，經常按摩小肚子，也可以吃乳果糖調理。

根據您要諮詢的問題及症狀表現。可能與飲食結構有關係。如果沒有腹痛、腹脹，不用過度干預，建議適當多吃水果蔬菜，多喝水。必要時口服四磨湯口服液，益生菌治療。            日常要注意飲食衛生、合理膳食，均衡營養，飲食要規律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆製品及花生製品。少吃涼拌菜、禁喝冷飲。

便秘沒有便意，要養成良好的排便習慣，每天形成定時的排便時間，從而緩解便秘的症狀            另外，要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多進行運動，如果便秘比較嚴重，需要通便的藥物來進行治療