怎麼打破這種條件反射呢?

我沒有任何心理或者精神疾病,去檢查過的。一次去外面玩回來,突然看到一個字想起一件以前的事情(一件痛苦的事),然後就一直想,一直跳不出來這個死循環。一但學習或者專注狀態結束後,就條件反射似的會想起來這件事情。這個不是我自願的,一直襬脫不了,感覺接受新事物就特別難,感覺有些痛苦。這種情況是怎麼回事呢?如何解決?
發布於 2022-05-06 01:05
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首先從你所說的這種情況來看,應該是有一定的這種心理性焦慮所產生的影響,這個跟輕度的神經性官能症有一點接近,先不用擔心,平時的話一定要多加註意這種條件反射的這種情況,要接受這種條件刺激之後,所產生的一些不良的症狀,可以採取這種心理療法來進行有效的治療。
回答於 2022-05-06 02:17
根據你描述的情況看,你目前這種情況很像是強迫症,起因是你那個不愉快的經歷。所以你這種情況最好是去精神衛生中心就醫,做個心理的疏導和治療,而且你要對這件事自己做一個心理的告別,並告訴自己這件事已經過去了,我要重新開始新的生活,所以每當有這些想法的時候,你就這樣積極的暗示自己。
回答於 2022-05-06 03:30
目前存在一些緊張焦慮,強迫情緒或者症狀。例如心煩情緒不穩定,或者在某些事情上過度的糾結。大多與精神心理因素或者與個性有關。比如說環境因素的影響。需要調整心態,凡事需要順其自然,有效轉移注意力,嚴重的需要進行心理治療或者藥物治療。
回答於 2022-05-06 04:43
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發布於 2022-04-28 14:50
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發布於 2022-06-25 00:21
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