我也不知道是不是抑鬱症，可能是吧

你好，通過你的這種情況描述，並不能就此判斷存在抑鬱症，可能與你受到的事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維，工作壓力過大都一定的關聯！同時也可能與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境存在聯繫！            所以您可以放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，出現這種情況，找到合理的途徑來宣洩情緒，避免過分的壓抑自己，例如到空曠的場所大哭，大喊出來與人交流運動，聽音樂等方式來調整，避免過分的焦慮壓抑自己，慢慢調整

抑鬱的表現一般情況下，表現為莫名的情緒低落，想哭想法比較消極，不願意與人交流            根據你的描述來看，可能你現在確實是存在有一定的消極傾向，建議你可以試著調節自己的心態，用積極的心態去看待人和事，平時可以適當的增加體育鍛煉來促進自身多巴胺的分泌

你懷疑自己得了抑鬱症，覺得自己反應遲鈍。精神差，工作沒有信心，理解力也比較差。來尋求幫助。            你可以先在百度搜索抑鬱自評量表，做一個心理測驗，看一看你的得分情況，把結果轉給我，我幫你分析一下。人的情緒本來就是週期性的。就像一年四季就像下雨，陰天和陽光燦爛一樣。人都要學會調節，控制自己的情緒和任何不好的情緒共處，接受這些情緒的變化。如果超出了自己能夠忍受的範圍，那麼就出現了心理問題。抑鬱就是心理，感冒是完全可以康復的。