蒸土豆的能減肥嗎
蒸土豆的能減肥嗎
發布於 2025-07-13 12:32
共有3個回答
只要思想不滑坡，辦法總比困難多。
蒸土豆不能減肥，因為土豆裡面含有大量的澱粉，吃蒸土豆容易使體內能量過剩，建議減肥期間飲食以清淡易消化為主，儘量不要吃地瓜，土豆粉條，含澱粉多的食物，也不要吃香蕉，葡萄，大棗等水果。
回答於 2025-07-13 13:15
我見了別人是歡喜，獨獨見了你是喜歡
蒸土豆並沒有減肥的功效，土豆含有非常豐富的澱粉，所含的熱量非常高，所以吃太多蒸土豆，有可能會引起體重增加，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧
回答於 2025-07-13 13:58
說好不再為愛哭，卻時而心動時而心痛
減肥期間的話是可以吃蒸土豆的，但是並不是說吃蒸土豆就能減肥，想減肥的話還是要控制每天熱量攝入量，儘量以蔬菜為主，適當搭配些粗糧作為主食，然後每天應該堅持半小時以上有氧鍛鍊，增加身體的消耗量才能達到減肥效果，而不是說吃某種食物就能減肥。
回答於 2025-07-13 14:41
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提問者
我們就這樣迷失在陌生的風雨裡，從此天各一方
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