我也不確定是不是抑鬱了。

你覺得自己好像是抑鬱了，根據你的描述我猜測也有可能是抑鬱情緒。有一種抑鬱叫微笑性抑鬱。就是強顏歡笑。            你傷害自己並不是想自殺，而是想通過你虐待自己，讓自己產生疼痛，這種感覺來緩解你心裡的那種不開心的那種情緒，也就是一種轉移注意力的方法。我建議你選擇積極的方式，不要選擇帶有傷害性的，你可以跑步跑到大汗淋漓到健身房跑一下。你也可以做自己喜歡的事情，比如畫畫，劇烈的畫畫，讓自己忘記那些苦惱，千萬不要再傷害自己。你也可以做一個抑鬱自評量表，看一下你的抑鬱程度，如果到了中度以上的抑鬱狀態，我建議你口服藥物治療。

您好，據您所述的情況，當前在自我的平靜，孤獨狀態出現有比較嚴重的負面情緒化，甚至有過自殘的行為，是需要結合是否在青春期出現有理想化的人格和現實差距較大時，自我價值感較低，而沒有及時地得到正確的引導和溝通，導致有精神的乏力，受網絡一些視頻效應和抑鬱的影響出現有自我更加的悲觀情緒            這種情況有校園壓力或者是家庭環境影響，缺乏正確引導時，是需要積極的面診精神心理門診進行鑑別診斷和專項的心理干預的同時，要遠離網絡進行一些單項的測評

上午好，從你提供的信息看，抑鬱症表現明顯，病情比較嚴重，結合心理測驗的結果，抑鬱症沒有太大的疑問。在朋友面前的開朗，笑很大程度上是技術性的操作，與內心真實狀態關係不大。            一方面要重視，和家長說一下自己的情況，儘快去當地醫院看一下精神心理科門診，明確診斷後，有必要遵醫囑服用抗抑鬱藥調理一段時間，控制病情，避免惡性循環。      另外，要對自己有信心，積極配合，抑鬱症是青少年常見心理疾病，有“心靈感冒”的說法，積極治療，絕大部分患者可以痊癒，這只是人生的一個小插曲，會讓你以後的生活之路更加強大。

你的這種情況有一定的抑鬱傾向，這與你的性格因素，青春期影響，環境影響，壓力較大等都有一定的關係。            針對你目前的情況，建議你與家長進行溝通，儘早在他們的陪同下就診於正規醫院的心理門診，經檢查後對症接受治療。你目前的情況是可以治癒的，一定要樹立堅定的能夠戰勝疾病的信心，千萬不要傷害到自己，在日常生活中積極地加以改善。平時可以找一些適合自己的體育項目，每天做一下體育鍛煉，也可以培養一些有益於身心健康的興趣愛好來充實自己的生活，積極樂觀的看待周圍的事物，多跟家人和朋友聊一聊，別太壓抑自己的情緒。